La meditación Zen no es sentarse para adquirir algo, es expresar nuestra verdadera naturaleza
El viernes 17 de enero a las 19.00h y el sábado 18 de enero a las 10.00h tendrán lugar en el Centre Zen Nalanda (carrer Agregació, 44) dos sesiones de Iniciación a la Meditación.
La asistencia es gratuita. El aforo está limitado y es necesario inscribirse por email a nalanda@nalanda.cat
Cada sesión se realiza en dos partes: una primera de explicación general sobre qué es la meditación, sus principios y cómo se practica; y una segunda parte de práctica. La duración de cada sesión es de hora y media.
El viernes tarde se practicará Zazén la meditación sentada tradicional del Zen, y el sábado por la mañana se practicará Jhana Yoga, que combina unos breves ejercicios de yoga con la meditación.
La Meditación es una práctica asequible para cualquier persona, cualquiera que sea su condición, formación o edad.
Más información en www.nalanda.cat y en meditarzen.blogspot.com
Es necesario llevar ropa cómoda, apta para sentarse en el suelo, preferiblemente de color negro o, en todo caso, de color neutro.
SESIONES DE INICIACIÓN A LA MEDITACIÓN
viernes 17-ENE, a 19.00h
sábado 18-ENE, a 10.00h
INSCRIPCIONES
