miércoles, 21 de octubre de 2020

CUIDEMOS A LOS CUIDADORES

 

Baisajguru, el Buda de la Medicina
Baisajguru, Buda de la Medicina

 

Iniciación a la meditación para personas que tienen cuidado de otras

El jueves día 29 de octubre, a las 20,30 horas, en el Centre Zen Nalanda (carrer Agregació, 44) tendrá lugar una sesión de meditación especialmente pensada para personas cuidadoras (médicos, enfermeras, auxiliares, asistentes y educadores sociales, etc).

 Esta sesión será gratuita (y la del siguiente jueves, si las circunstancias lo permiten).


LA MEDITACIÓN, MEDICINA PARA EL ESPÍRITU

El actual momento socio-sanitario comporta que un gran número de personas cuidadoras estén haciendo un gran esfuerzo emocional, además del profesional, y que esto les está afectando en su interior.

La meditación es una buena medicina para el espíritu de estas personas que ofrecen tanto a los demás.

La sesión de meditación será de JHANA YOGA, una práctica asequible para todo tipo de personas.

Más información sobre JHANA YOGA en https://jhanayoga.blogspot.com/


INSCRIPCIONES

nalanda@nalanda.cat

 


domingo, 18 de octubre de 2020

ZEN TREK: CAMINATA D'ELS TRES TURONS


Domingo 25 de octubre de octubre

(prestar atención al cambio horario estacional)


Domingo 25 de octubre de 2020 tendrá lugar una nueva salida de Zen Trek del Centre Zen Nalanda, una excursión por los alrededores de Barcelona que combina la caminata por la naturaleza con la meditación.

El lugar de encuentro será ante la sede del Centre Zen Nalanda (calle de l'Agregació 44), a las 08:00 horas de la mañana. Se saldrá puntualmente a las 08.15h.

Esta salida será un recorrido por los Tres Turons: Turó de la Rovira, del Carmelo y de la Creueta del Coll. Las vistas sobre el llano de Barcelona y Vall d'Hebrón son espectaculares. La duración total del recorrido es de 10 km, y un tiempo total de 3 horas.

La subida es de pendientes suaves pero continuada. Es una caminata de baja dificultad para quien tenga la costumbre de caminar.

La meditación la haremos en el último turó sentados en el suelo, si las condiciones meteorológicas lo permiten. Durará 20 minutos. Se recomienda llevar alguna pequeña alfombra en la mochila para no ensuciarse.

Recorrido

• Ida: saliendo de Centre Zen Nalanda, pasaremos por las calles de los Periodistas, Av. de la Verge de Montserrat, Garriga y Roca, y subiremos por el Parc del Guinardó hasta el Turó de la Rovira y los búnkeres del Carmel; seguiremos por las calles de la Gran Vista, Santuari, Font-rúbia hasta la cima del Turó del Carmel; y continuaremos por Santuari, Camí dels Àngels, Morató, hasta llegar a la cima de la Creueta del Coll.

• Regreso: Morató, Camí dels Àngels, Lordà, Fastenrath, Llobregós, Marqués de Foronda, Peris y Mancheta, Passeig Maragall, y Agregació.

Recomendaciones

Zapatillas deportivas, ropa apropiada, bebida, bocadillo que quiera desayuno, abono TMB.


Día: Domingo, 25 de octubre de 2020

Lugar de encuentro: Centro Zen Nalanda, calle de la Agregación 44

Hora de encuentro: 08: 00h (prestar atención al cambio horario estacional)

Recorrido: 10 km

Duración: 3h

Inscripciones: nalanda@nalanda.cat