miércoles, 29 de septiembre de 2021

Aprende a meditar: octubre, nuevas sesiones de iniciación a la meditación

 


Viernes 1 de octubre y sábado 2 de octubre

Sesiones gratuítas

 

El viernes 1 de octubre a las 19.30h y el sábado 2 de octubre a las 10.00h tendrá lugar en el Centre Zen Nalanda (calle Agregació, 44) dos sesiones de Iniciación a la Meditación. 

La asistencia es gratuita. El aforo está limitado y es necesario inscribirse por email a nalanda@nalanda.cat

Cada sesión se realiza en dos partes: una primera de explicación general sobre qué es la meditación, sus principios y como se practica; y una segunda parte de práctica. La duración de las sesiones es de hora y media.

La práctica que se llevará a cabo el viernes tarde es la de Jhana Yoga, el yoga de la meditación. La práctica que se hará el sábado será la tradicional de la Meditación Zen (Zazen).

Tanto la práctica de Jhana Yoga como la del Zen son asequibles para cualquier persona, sea cual sea su condición, formación o edad.

Hay que llevar ropa cómoda, apta para sentarse en el suelo, preferiblemente de color negro o, en todo caso, de color neutro.

 

INICIACIÓN A LA MEDITACIÓN

viernes 1-OCT, a 19.30h

sábado 2-OCT, a 10.00h

 

INSCRIPCIONES

nalanda@nalanda.cat



domingo, 12 de septiembre de 2021

NIT DE LES RELIGIONS 2021: EL CAMINO ESPIRITUAL DEL ZEN


Conferencia y práctica de la meditación en Centre Zen Nalanda


Sábado 18 de septiembre de 2021

De 18.00h a 20.00h

ENTRADA LIBRE


El sábado día 18 de septiembre, de las 18.00h a las 20.00h, tendrá lugar en el Centre Zen Nalanda de Barcelona la sesión especial "El Camino espiritual del Zen", en el marco de la celebración de la Nit de les Religions 2021.

La sesión que organiza el Centre Zen Nalanda, durará unas dos horas en total, y se organiza en tres bloques que combinan aspectos divulgativos y de práctica:

1. Conferencia de introducción a la esencia del Dharma de Buda y del budismo Zen:

El budismo: un pensamiento de la impermanencia, la vacuidad, el no-Yo y la compasión

El Zen: la meditación como camino de vida

Meditar: aprender a hacerlo correctamente

2. Práctica de Zazén (la meditación sentada Zen)

3. Canto de Mantras, los protectores de la mente


Se ruega inscribirse con antelación para poder prever los espacios: nalanda@nalanda.cat

Hay que llevar ropa cómoda, apto para sentarse en el suelo, preferiblemente de color negro o neutro.

La inscripción es gratuita.


La Nit de les Religions

La Nit de les Religions 2021, la sexta, es organizada por la Asociación UNESCO para el Diálogo Interreligioso y interconviccional (AUDIR), con el apoyo del Ayuntamiento de Barcelona, e participan una gran parte de las entidades religiosas de Barcelona de todas las confesiones, que realizan actividades de puertas abiertas o telemáticas, para dar a conocer las diferentes tradiciones espirituales y confesiones de muchos vecinos y vecinas de la ciudad.

Puede encontrar más información sobre la Nit de les Religions y consultar el programa de actividades en el siguiente enlace:

https://ajuntament.barcelona.cat/oficina-afers-religiosos/ca/noticia/sisena-edicio-de-la-nit-de-les-religions-a-barcelona-nitreligions2021_1098149


AFORO LIMITADO E INSCRIPCIÓN PREVIA

Se recuerda que la asistencia a las actividades será con aforo limitado e inscripción previa, respetando las normas de seguridad e higiene correspondientes.

Para asistir, enviar e-mail a: nalanda@nalanda.cat


martes, 27 de abril de 2021

RETIRO DE MEDITACIÓN ZEN EN CASTELLBELL

Barri de Burés, Castellbell i el Vilar
Barrio de Burés, Castellbell i el Vilar (Bages)

 

Reencuentro de la Sangha de Nalanda en el Vesak

Domingo 30 de mayo de 2021

 

El Centre Zen Nalanda organiza para el domingo 30 de mayo de 2021 un retiro de Meditación Zen en Castellbell i el Vilar (Bages). Será una jornada de práctica intensiva, dedicada a vivir el aquí y ahora, en concentración, equilibrio y calma silenciosa.

El retiro tendrá como tema de aprendizaje y reflexión las enseñanzas de la antigua escuela Yogacara, antecedente del Zen actual, también llamada Escuela de Sólo Conciencia (o Sólo Mente), con dos grandes pensadores: Asanga y Vasubandhu. En esencia, esta escuela nos dice que sólo existe una única realidad, que es la conciencia (la mente), y que todo el resto de fenómenos externos o cosas materiales no son más que pensamientos o estados de la conciencia.

 

UN RETIRO IMPORTANTE

Este retiro, el primero que se celebrará desde el verano debido a las restricciones impuestas por la pandemia, también será una ocasión muy especial para celebrar dos cosas: el reencuentro de la Sangha de practicantes de Nalanda, y la conmemoración del Vesak , la fiesta del Buda, ya que coincide con la luna llena de mayo.

Nuestra práctica consistirá en la realización de Zazén (meditación sentada zen), tanto en espacio cerrado como la naturaleza, y una meditación caminando por el Parc Fluvial dels Meandres del Llobregat, un espacio de gran belleza y calma.

El Dojo de práctica será instalado en una vivienda del núcleo de Burés del municipio de Castellbell i el Vilar, un bonito lugar dominado por el castillo y el gran puente gótico sobre el río Llobregat. El lugar está muy cerca de los lugares naturales que también harán de marco a nuestra práctica meditativa.

 

INFORMACIONES PRÁCTICAS

INSCRIPCIONES: Las inscripciones deberán hacerse por email a nalanda@nalanda.cat antes del 23 de mayo. El número máximo de asistentes será de 10 personas. El precio de inscripción general es de 60 euros (50 € socios, 55 € Amigos).

HORARIOS: La jornada de meditación comenzará a Castellbell a las 08.00 horas de la mañana y terminará a las 20.00 horas de la tarde. Aunque hay línea de Renfe hasta Castellbell, dados los horarios de trenes tanto la ida como la vuelta se organizan en coche.

La salida en coche será a las 07.00 horas del Centre Zen Nalanda (calle Agregació 44) ¡Quien pueda poner un coche a disposición que avise!

EQUIPO PERSONAL: Para la práctica hay que llevar ropa adecuada (de color negro u oscuro, y cómoda). El Centro aportará zafus y zabutones.

Hay que llevar Orioky para las comidas (mejor con 2 cuencos además de cubiertos, la servilleta grande, la pequeña y el pequeño paño de limpieza).

COMIDAS: Por la mañana se desayunará Genmai, la sopa de arroz tradicional de los monasterios zen, y la comida también será servida allí.

 

PROGRAMA DEL RETIRO


 07:00 - SALIDA DE BARCELONA (Centre Zen Nalanda)

08:00 - 09:30 - Primer Zazén y Ceremonia de la mañana

9:30-10:30 - Genmai y desayuno

10:45-12:15 - Segundo Zazén

12:30-14:00 - Meditación Caminando

14:00-14:30 - Samu Comida

14:30-16:00 - Comida y descanso

16:00-17:30 - Tercer Zazén

17:30-18:00 - Descanso

18:00-19:00 - Cuarto Zazén al aire libre

20:00 - Fin del Retiro y vuelta a Barcelona


Parc dels Meandres del Llobregat
Parque fluvial dels Meandres del Llobregat


viernes, 9 de abril de 2021

Aprende a meditar: nuevas sesiones de iniciación a la meditación

 


 

Meditar para recuperar la calma interior

Viernes 16 y sábado 17 de abril

 

El viernes 16 de abril a las 19.30h y el sábado 17 de abril a las 10.00h tendrá lugar en el Centre Zen Nalanda (calle Agregació, 44) dos sesiones de Iniciación a la Meditación. La asistencia es gratuita. El aforo está limitado y es necesario inscribirse por email a nalanda@nalanda.cat

Cada sesión consta de dos partes: una primera, de explicación general sobre qué es la meditación, sus principios y cómo se practica; y una segunda parte de práctica. La duración de las sesiones es de hora y media.

La práctica que se llevará a cabo es el Jhana Yoga, el yoga de la meditación, el yoga primigenio, el que tiene en la meditación sentada su práctica fundamental. El JhanaYoga es asequible para cualquier persona, sea cual sea su condición, formación o edad.

Más información en www.nalanda.cat y en jhanayoga.blogspot.com

 

Hay que llevar ropa cómoda, apta para sentarse en el suelo, preferiblemente de color negro o, en todo caso, de color neutro.

  

INICIACIÓN A LA MEDITACIÓN

viernes 16-ABR, a 19.30h

sábado 17-ABR, a 10.00h

 

INSCRIPCIONES

nalanda@nalanda.cat





martes, 23 de febrero de 2021

NUEVOS HORARIOS... MÁS MEDITACIÓN!

 


A partir del 1 de marzo, meditación a las 07.30 de la mañana y ampliación de tardes


El Centro Zen Nalanda emprende una nueva etapa con la apertura de nuevos horarios para la meditación a partir del primero de marzo, con sesiones a primera hora de la mañana y nuevas sesiones de tardes.

Como iniciamos en el 2020, combinaremos las sesiones de zazen, la meditación clásica del Zen, con las de Jhan YOGA, muy válidas para personas que se inician en la meditación o prefieren una preparación con ásanas de yoga previo a la meditación.

Ante las dificultades que plantea la prevención de la pandemia (límites
de aforo, toque de queda) es necesario encontrar nuevas soluciones, y éstas serán una redefinición de horarios que permitan una más amplia participación, pero más diversa y apto para más personas.

Abrimos sesiones lunes, miércoles y viernes a las 07.30 horas de la mañana, un horario que permite conjugar la práctica de la meditación con la actividad laboral o familiar, ya que termina a las 08.30h

Y abrimos dos nuevas tardes, por lo que habrá meditación lunes, martes, miércoles y jueves, también en horarios de tarde que permitan la conciliación con la actividad laboral o familiar.



Lunes– 07.30h
MEDITACIÓ ZEN

Lunes– 20.00h
MEDITACIÓN JHANA YOGA

Martes– 19.00h
MEDITACIÓN ZEN

Miércoles– 07.30h
MEDITACIÓN JHANA YOGA

Miércoles– 20.00h
MEDITACIÓN ZEN

Jueves– 19.00h
MEDITACIÓN JHANA YOGA 

Viernes– 07.30h
MEDITACIÓN ZEN


 
Y también:

Martes- 08:00h
SESSIÓN COMBINADA DE YOGA Y ZEN
(en la Associació Namasté. C/ Varsovia, 54)




ZEN TREK: CAMINATA DE MONTJUÏC



Caminata por el Parc de Montjuïc, que une una excursión por un entorno natural con la meditación

Domingo 7 de marzo de 2021 tendrá lugar una nueva salida de Zen Trek del Centro Zen Nalanda, una excursión por los alrededores de Barcelona que une caminata por la naturaleza con meditación

El lugar de encuentro será bajo las torres venecianas de la Plaça Espanya, a las 09:30 horas de la mañana.

Esta caminata urbana por la montaña de Montjuïc hará un recorrido por los barrios de la Font Florida y del Plus Ultra, siguiendo por el Fossar de la Pedrera, los acantilados, el Castillo, el polvorín, y la Foixarda. Me total un recorrido de 12km, con un desnivel de 150 metros.

En el lugar adecuado se hará una meditación sentados en el suelo.

Recomendaciones: llevar zapatillas deportivas, abrigo ligero por si refresca o hace viento, bebida, bocadillo que quiera desayuno y abono de TMB.

Transporte público: líneas 1 y 3 de Metro (Plaça Espanya); en Zona Franca, línea 12 de Bus que lleva a la plaza de España, y metro L10 Sur en la estación de Foc.

Se ruega la aportación de un donativo de apoyo para el mantenimiento de las actividades.


MEDIDAS DE PROTECCIÓN CONTRA LA COVID19

• Hay que llevar la mascarilla siempre puesta, incluso al caminar. Hay que lavarse las manos. Y hay que mantener la distancia de 2m entre personas no convivientes.

• Caminaremos en fila india manteniendo una distancia de seguridad de 2 m.

• Se camina solo, al fin y al cabo esta es una caminata para meditar. Si se quiere hacer acompañado que sea con alguien con quien se convive.

• En las paradas, semáforos o meditación, hay que seguir manteniendo la distancia de 2m.

• No se intercambiarán botellas de agua, comida, mochilas ni nada que pueda ser vehículo transmisible.


ZEN TREK DE MONTJUIC

Lugar de encuentro: torres venecianas de Plaça Espanya

Hora de encuentro: 09:30h.

Salida: 09:45h, puntualidad, no se espera.

Duración: 2h.

Distancia: 12 km.

Dificultad: fácil




lunes, 23 de noviembre de 2020

ZEN TREK CAMINATA AL TURÓ DE VALLBONA



Caminata del Besós y el Turó de Vallbona


Este domingo 29 de noviembre

Caminata de dificultad baja para quien tenga la costumbre de caminar. Recorrido urbano con algún tramo sin asfaltar.

Domingo 29 de noviembre de 2020 tendrá lugar una nueva salida de Zen Trek del Centre Zen Nalanda, una excursión por los alrededores de Barcelona que combina la caminata por la naturaleza con la meditación.

El lugar de encuentro será a las 08:00 horas de la mañana, a la salida de la estación de Metro de Llucmajor (salida Pl. De la República,. Se saldrá puntualmente a las 08.15h.

Caminata fácil de recorrido plano y con muy poco desnivel. Seguiremos el curso del río Besòs y subiremos al Cerro de Vallbona, llamado de las Baterías porque durante la guerra del francés las tropas napoleónicas instalaron unos cañón en la cima.

La duración total del recorrido: 12 km, y un tiempo total de 3 horas.

La meditación la haremos en la cima del Turó de Vallbona, si las condiciones meteorológicas lo permiten. Durará unos 30 minutos. Se recomienda llevar alguna pequeña alfombra en la mochila para no ensuciarse.

La belleza del recorrido que encontraremos en elementos arquitectónicos singulares de casas y edificios, el paisaje de la ciudad que veremos desde los miradores y la naturaleza que nos brindarán los parques que cruzaremos. Contemplar la belleza nos ayuda a calmar la mente.

El objetivo de Zen Trek es meditar caminando. Son caminatas meditativas y no actividades deportivas ni sociales. Pasaremos por lugares bonitos pero el objetivo es únicamente caminar con la atención plena puesta en los pasos que damos.


ITINERARIO

• Ida: desde la Plaza de la República, paseo de Valldaura, Río de Janeiro, paseo de Santa Coloma, puente sobre el río Besós, parque fluvial del Besós (por la orilla derecha), puente sobre el río Besós (Montcada), calle Jaume I, calle y Parc de les Aigües, Reixagó, Diagonal, del Pont.

• Zazén de 30 minutos en Turó de Vallbona.

• Regreso: calle Oristà, del Pinar, Oristà, Castelldefels, puente sobre la Meridiana, estación de metro de Torre Baró (opcional si las piernas aguantan: continuar caminando por Av. Valldaura, Vía Julia hasta Pl. de la República, metro Llucmajor).

Transporte público:

Durante el recorrido encontrará las líneas de autobús H4 y M19 que te devuelven a la plaza de la República, 96 y 155 que te llevan hasta La Sagrera, 76 hacia el Valle de Hebrón y D50 a Ps. Maragall. Se puede tomar el metro L10 y la RENFE.


RECOMENDACIONES:

Zapatillas deportivas, chaqueta por si refresca o hace viento, bebida, bocadillo quien quiera desayunar, abono TMB.


COVID19

• Hay que llevar la mascarilla siempre puesta, incluso al caminar, y lavarse las manos.

• Caminaremos en fila india manteniendo una distancia de seguridad de 2 m.

• Caminar a solas, al fin y al cabo esta es una caminata para meditar. Si se desea, se puede ir junto a alguien con quien se convive.

• En las paradas, semáforos, meditación, hay que seguir manteniendo la distancia de 2m.

• No se debe intercambiar botellas de agua, comida, mochilas ni otros objetos.


APORTACIÓN

La aportación es voluntaria, y sirve para el mantenimiento del Centre Zen Nalanda.