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martes, 20 de enero de 2026

COMIENZA EL AULA DE DHARMA DE NALANDA

 

Buda en dharmachakramudra. Gandhara


Aula de Dharma Budista, formación teórica sobre la historia, la filosofía y la práctica del budismo

Primera sesión, lunes 26 de enero de 2026  


Nalandā significa en sánscrito "dar conocimiento", y es el nombre de nuestro centro. El Aula de Dharma de Nalanda que ahora ponemos en marcha tiene, pues, esta intención, con una voluntad divulgativa, y a la vez formativa. Por lo tanto, se trata más de exponer, que no de adoctrinar.

El Aula de Dharma tratará varios temas que se relacionan con el budismo en general, y con el budismo zen en particular. Por ejemplo:

1.                Temas sobre los conceptos filosóficos del budismo tradicional: la vacuidad, el No-Yo, la impermanencia, las diez paramitas o perfecciones, el karma y los renacimientos, la concepción del alma en el budismo, o la concepción del cosmos (los siete reinos).

1.                Temas sobre las escuelas budistas: las diferentes escuelas budistas de la antigüedad (desde el binomio Mahayana/Hinayana, a las escuelas Sarvastivada, la Yogacara, la Madhyamaka, etc), a las escuelas del Zen (China, Japón), y también a las escuelas del presente (como las vajrayana tibetanas o japonesas, a las theravada del sudeste asiático)

1.                Temas sobre la práctica budista: historia y práctica de la meditación (y los diferentes métodos de meditación como la guiada, la shámata o el Yoga); la importancia de los rituales (toma de refugio, ordenación, muerte); los mantras; los principios de la meditación del zen.

1.                Temas de carácter histórico: la vida de Buda, la Ruta de la Seda y la propagación del budismo por Asia.

1.                Temas de arte: la simbología budista (la Roda del Dharma, el Buddhapada, la Roda de las Existencias, el enso, los mandalas, la simbología anicónica del Buda, etc.); y la iconografía budista (las primeras representaciones de Buda, la representación de la vida del Buda, la evolución del arte budista en Asia, la iconografía de los bodhisattves y de las deidades budistas,  etc.).

1.                Temas de literatura: las bases de los escritos budistas tradicionales (el Tripitaka); escritos de los maestros del Zen (Yoka, Wanshí, Hakuin, Dōgen, Rinzai, Sekito Kisen, Sosan, Tozan... y los poetas Ikkyu, Ryokan, Hakuin)

 La idea es ir alternando los temas de los diferentes bloques con el fin de desarrollar un temario que sea ameno y comprensable para todos.

 La dinámica de funcionamiento del Aula de Dharma será una sesión aproximada de una hora, que consistirá en una exposición del tema en cuestión (con soporte audiovisual, si es posible), y con un turno de palabras o de debate si se da el caso. Las sesiones serán dirigidas por el maestro del Centro Zen Nalanda, Josep Manuel Sōsen Campillo, en colaboración de otros miembros de la sangha o personas invitadas.


 Habrá sesión cada último lunes de mes, en la sede del Centro Zen Nalanda, a las 19.30 horas.

 Las sesiones están abiertas a todos.


MAS INFO / INSCRIPCIONES

nalanda@nalanda.cat

viernes, 9 de enero de 2026

Curso de iniciación de enero a la Meditación

 



Viernes 16 y sábado 17 de enero de 2026

 Aprendamos en 2026 que la calma es saber habitar el presente


El viernes 16 de enero a las 19.00h y el sábado 17 de enero a las 10.00h tendrán lugar en el Centre Zen Nalanda (carrer Agregació, 44) dos sesiones de Iniciación a la Meditación.

 La asistencia es gratuita. El aforo está limitado y es necesario inscribirse por email a nalanda@nalanda.cat

 Cada sesión se realiza en dos partes: una primera de explicación general sobre qué es la meditación, sus principios y cómo se practica; y una segunda parte de práctica. La duración de cada sesión es de hora y media.

 El viernes tarde se practicará Zazén la meditación sentada tradicional del Zen, y el sábado por la mañana se practicará Jhana Yoga, que combina unos breves ejercicios de yoga con la meditación.

 La Meditación es una práctica asequible para cualquier persona, cualquiera que sea su condición, formación o edad.

 Más información en www.nalanda.cat y en meditarzen.blogspot.com

 Es necesario llevar ropa cómoda, apta para sentarse en el suelo, preferiblemente de color negro o, en todo caso, de color neutro.

 

SESIONES DE INICIACIÓN A LA MEDITACIÓN

viernes 16-ENE, a 19.00h

sábado 17-ENE, a 10.00h

 

INSCRIPCIONES

nalanda@nalanda.cat

miércoles, 8 de enero de 2025

Curso de iniciación de enero a la Meditación

 



 Viernes 17 y sábado 18 de enero de 2025

La meditación Zen no es sentarse para adquirir algo, es expresar nuestra verdadera naturaleza


El viernes 17 de enero a las 19.00h y el sábado 18 de enero a las 10.00h tendrán lugar en el Centre Zen Nalanda (carrer Agregació, 44) dos sesiones de Iniciación a la Meditación.

La asistencia es gratuita. El aforo está limitado y es necesario inscribirse por email a nalanda@nalanda.cat

Cada sesión se realiza en dos partes: una primera de explicación general sobre qué es la meditación, sus principios y cómo se practica; y una segunda parte de práctica. La duración de cada sesión es de hora y media.

El viernes tarde se practicará Zazén la meditación sentada tradicional del Zen, y el sábado por la mañana se practicará Jhana Yoga, que combina unos breves ejercicios de yoga con la meditación.

La Meditación es una práctica asequible para cualquier persona, cualquiera que sea su condición, formación o edad.

Más información en www.nalanda.cat y en meditarzen.blogspot.com

Es necesario llevar ropa cómoda, apta para sentarse en el suelo, preferiblemente de color negro o, en todo caso, de color neutro.

 

SESIONES DE INICIACIÓN A LA MEDITACIÓN

viernes 17-ENE, a 19.00h

sábado 18-ENE, a 10.00h

 

INSCRIPCIONES

nalanda@nalanda.cat




martes, 12 de marzo de 2024

ZAZÉN EN FUNDACIÓ ANTONI TAPIES

 


Meditación sentada, la esencia del Zen


Día y hora: sábado 13 ABR 2024 / 11.00 horas

Lugar: Fundació Antoni Tàpies (carrer Aragó, 255, Barcelona)

Organizan: Centre Zen Nalanda y Fundació Antoni Tàpies

Zen es una palabra japonesa derivada del sánscrito dhyāna, que significa literalmente “meditación”. Zen es, por tanto, meditación. Vinculado a la esencia de la exposición Tàpies la huella del Zen, el Centro Zen Nalanda de Barcelona organiza una sesión abierta de Zazén, la meditación sentada tradicional del Zen.

Existe un arte que deriva del Zen, de la práctica de la meditación. No existe un arte Zen. Cada uno hace su propio camino fruto de su experiencia. Meditar es experimentar con uno mismo. Colorear, como hacía Tàpies, también. El fruto de una mente liberada de apegos, sin nada preconcebido, sino dejando libre la mano en su trazada. Cuando se suelta, aparece la liberación.

No hay ninguna ganancia que lograr. Sólo sentarse. Abandonando cuerpo y mente. Mil y una veces. Nada más importa que mantenerse sentado, soltando los pensamientos, consciente del propio cuerpo y de la propia respiración. Se sentó entonces una oportunidad única de observar la verdadera naturaleza de uno mismo.

Se realizará el zazén que practica el Centro Zen Nalanda, que es el de la Escola Sōtō. Una primera parte de meditación sentada, una breve meditación caminando y una segunda parte de meditación sentada. La sesión termina con unos cantos tradicionales. Zazén es apto para todo tipo de personas.

Inscripciones: por email en nalanda@nalanda.cat, o bien personalmente en la Recepción de la Fundació Antoni Tàpies.

La actividad es gratuita, se puede acceder a ella con precio del coste de la entrada. A los asistentes se les ruega puntualidad y que se lleve ropa de color negro o, en todo caso, de colores neutros.


Cierro los ojos, sentado en meditación,

mil montes en el crepúsculo.

Las diez mil preocupaciones del mundo humano son vanas.

Solo e inmóvil encima de mi cojín,

en el vacío, sentado frente a una ventana vacía.

Ryōkan Taigu (1758-1831)






sábado, 27 de enero de 2024

Retiro Urbano de Invierno de Meditación Zen

 



24 y 25 de febrero de 2024. Centre Zen Nalanda

Una jornada y media dedicada a la calma y la concentración

También habrá ordenaciones de bodhisattva y monje

 

El Centro Zen Nalanda organiza un Retiro Urbano de Meditación Zen para el sábado 24 y el domingo 25 de febrero de 2024, y que tendrá lugar en la sede del Centro (calle Agregació, 44, Barcelona). Será un día y medio de práctica del Zen dedicada a la calma y concentración.

La sesión empezará a las 07.30 horas de la mañana del sábado día 24, y terminará hacia las 13.00 horas del domingo día 25.

El Retiro Urbano constará de siete Zazenes (cuatro en sábado y tres en domingo), más una sesión que será dedicada a la ordenación de nuevo bodhisattva y nuevo monje, y otra en la que habrá canto de mantras.

Programa

Sábado

07.30 – 09.00 – ZAZÉN y ceremonia de la mañana

09.15 - 09.45 - Desayuno (genmai)

09.45 - 10.30 - descanso

10.30 - 12.00 - ORDENACIONES

12.00 - 12.30 - descanso

12.30 - 14.00 - ZAZÉN

14.00 – 15.15 – Comida

15.15 - 16.00 - descanso

16.00 - 17.15 - ZAZÉN

17.15 - 17.45 - descanso

17.45 – 19.00 – ZAZEN

19.00 - 19.30 - descanso

19.30 – 20.00 – CANTO DE MANTRAS

 

Domingo

07.30 – 09.00 – ZAZÉN y ceremonia de la mañana

09.00 – 09.30 – desayuno (genmai)

09.30 - 10.00 - descanso

10.00 - 11.15 - ZAZÉN

11.15 - 11.45 - descanso

11.45 - 13.00 - ZAZÉN


Aportación

La aportación económica es de 25 €.

 

Comidas

La aportación incluye el desayuno (genmai), el almuerzo, la merienda y las infusiones.

 

Inscripciones

Las inscripciones serán hechas mediante e-mail a nalanda@nalanda.cat



miércoles, 11 de enero de 2023

INICIACIÓN A LA MEDITACIÓN ZEN, ENERO

 



Dos nuevas sesiones de introducción a la práctica de zazén

Meditar para recuperar la calma interior

Viernes 20 y sábado 21 de enero

 

El viernes 20 de enero a las 19.00h y el sábado 21 de enero a las 10.00h tendrá lugar en el Centre Zen Nalanda (calle Agregació, 44) dos sesiones de Iniciación a la Meditación en la Meditación Zen.

La asistencia es gratuita. 

El aforo está limitado y es necesario inscribirse por email a nalanda@nalanda.cat

Cada sesión se realiza en dos partes: una primera de explicación general sobre qué es la meditación, sus principios y cómo se practica; y una segunda parte de práctica. La duración de cada sesión es de hora y media.

Se practicará zazén, la meditación sentada Zen tradicional. La Meditación Zen es asequible para cualquier persona, cualquiera que sea su condición, formación o edad.

Más información en www.nalanda.cat y en meditarzen.blogspot.com

Es necesario llevar ropa cómoda, apta para sentarse en el suelo, preferiblemente de color negro o, en todo caso, de color neutro.

 

SESIONES DE INICIACIÓN A LA MEDITACIÓN:

viernes 20-ENE, a 19.00h

sábado 21-ENE, a 10.00h

 

INSCRIPCIONES

nalanda@nalanda.cat



sábado, 17 de diciembre de 2022

CELEBRACIÓN BUDISTA PARA EL NUEVO AÑO

 


 

Ceremonia de las 108 campanadas

Jueves 29-DIC, zazén especial en el Centre Zen Nalanda para recibir con buenos auspicios el nuevo año 2023

El jueves 29 de diciembre, a las 20.00 horas, tendrá lugar en el Centro Zen Nalanda la tradicional Ceremonia de los 108 Golpes de campana para conmemorar la llegada del nuevo año.

La entrada al acto es libre. Hay que llevar una flor natural para la ofrenda colectiva.

En Japón, con motivo del año nuevo, es tradición que los templos budistas hagan sonar 108 veces su gran campana con el objetivo de liberar a los seres de su sufrimiento, surgido de las 108 aflicciones que afectan a la persona y que emanan de lo que denominamos los Cinco Agregados: las formas y los fenómenos de este mundo visible, las sensaciones que nos llegan a través de los sentidos, nuestras percepciones concebidas a través de nuestros sentimientos, ideas o pensamientos, los actos o causas de dichos actos, y la conciencia de nuestro espíritu, formada en definitiva por todo este conjunto.

ORDEN DEL ACTO

20.00h. - Inicio de ceremonia:

- Palabras de bienvenida y Canto de los Sutras de apertura

- Ofrenda al Buda de las flores aportadas por cada uno, además de un incienso y una vela.

- Realización de los 108 toques de gong por parte de los asistentes (distribución según número de personas)

20.30h.- Breve meditación y Canto de los Sutras de cierre

 21: 00h. - Fin del acto

 Aportación: donativo voluntario

 Más información o inscripciones: nalanda@nalanda.cat



sábado, 26 de noviembre de 2022

ROHATSU 2022 EN CENTRE ZEN NALANDA

 



La noche del viernes 9-DIC tiene lugar la meditación de toda una noche, una tradición del Zen en todo el mundo

 

Durante la noche del 9 al 10 de diciembre, el Centre Zen Nalanda (calle Agregación, 44, Barcelona) organiza el Rohatsu, la tradicional meditación intensiva nocturna que la Escuela Soto Zen realiza con motivo de la iluminación del Buda.

La sesión, que consiste en una práctica ininterrumpida de zazén durante toda la noche hasta el amanecer, se celebra en estricto silencio, con intervalos de descanso entre los siete zazenes que tienen lugar.

El primer zazén empezará a las 21:00 h de la noche del viernes 9 de diciembre, y a las 07:30 h de la mañana del sábado día 10 tendrá lugar el último zazén y la ceremonia de canto de sutras.

Se ruega llegar con antelación. También existe la posibilidad de incorporarse en cualquier otro momento.

Aportación: 10€

Más información o inscripciones: nalanda@nalanda.cat

 

 

Esfuerzo, introspección, fuerza espiritual

En los monasterios Zen japoneses, Rohatsu es el último día de un retiro de una semana de duración. Esta sesshín es el más intenso y exigente del año. La jornada comienza mucho antes del amanecer (a las 03.45 h) y se realiza una práctica continua de meditación durante todo el día. Es tradicional que el período de meditación nocturno sea cada vez más largo. En la última noche, se sientan en meditación hasta el amanecer, es el Rohatsu.

Durante la noche los zazén se suceden con pequeños descansos intercalados, siempre en silencio, ya medida que las sesiones pasan la mente se va calmando poco a poco. Hay momentos, por supuesto, de cansancio y sueño pero sorprendentemente la madrugada suele llegar con un estado mental de víspera y lucidez. Al terminar y reanudar la vida cotidiana, es palpable la energía adquirida durante la meditación y la ausencia de fatiga.

El Rohatsu comporta un esfuerzo (¡doce horas seguidas de zazén!) pero también un triunfo de la voluntad de terminarlo íntegramente. Es una práctica que posibilita un nivel de introspección personal muy grande auspiciado por el estado encalmado de la mente. También se percibe más fácilmente la comunidad con las demás personas que meditan juntas y, sobre todo, la intensa fuerza espiritual y emocional que se despierta.

Si el zazén es por sí mismo iluminación, durante la noche del Rohatsu se hace más patente.

 

HORARIOS ROHATSU 2022

21.00 - 22.30 ZAZEN

22.30 - 23.00 descanso

23.00 - 24.30 ZAZEN

24.30 - 01.00 descanso

01.00 - 02.15 ZAZEN

02.15 - 02.45 descanso

02.45 - 03.45 ZAZEN

03.45 - 04.15 descanso

04.15 - 05.15 ZAZEN

05.15 - 05.45 descanso

05.45 - 07.00 ZAZEN

07.00 - 07.30 descanso

07.30 – 09.00 ZAZEN Y CEREMONIA DE CANTO DE SUTRAS





lunes, 26 de septiembre de 2022

Iniciación a la Meditación Zen: nuevas sesiones de introducción a la práctica de zazén

 


Meditar para recuperar la calma interior

Viernes 30 de septiembre y sábado 1 de octubre

El viernes 30 de septiembre a las 19.00h y el sábado 1 de octubre a las 10.00h tendrá lugar en el Centro Zen Nalanda (calle Agregación, 44) dos sesiones de Iniciación a la Meditación en la Meditación Zen.

La asistencia es gratuita. El aforo está limitado y es necesario inscribirse por email a nalanda@nalanda.cat

Cada sesión se realiza en dos partes: una primera de explicación general sobre qué es la meditación, sus principios y cómo se practica; y una segunda parte de práctica. La duración de cada sesión es de hora y media.

Se practicará zazén, la meditación sentada Zen tradicional. La Meditación Zen es asequible para cualquier persona, cualquiera que sea su condición, formación o edad.

Más información en www.nalanda.cat

Es necesario llevar ropa cómoda, apta para sentarse en el suelo, preferiblemente de color negro o, en todo caso, de color neutro.

 

SESIONES DE INICIACIÓN A LA MEDITACIÓN:

viernes 30-SEP, a 19.00h

sábado 1-OCT, a 10.00h

 

INSCRIPCIONES

nalanda@nalanda.cat


domingo, 11 de septiembre de 2022

Ceremonia del Té en Nalanda con motivo de la Nit de les Religions



Introducción al Zen y a la Ceremonia del Té sábado día 17 de septiembre

Entrada libre


El sábado, 17 de septiembre tendrá lugar en Centre Zen Nalanda un acto informativo y divulgativo sobre la Ceremonia del Té, en el marco del budismo Zen. Será un acto abierto y para asistir sólo hace falta apuntarse por correo electrónico en nalanda@nalanda.cat

La sesión se inscribe en el marco de actividades de la Nit de les Religions de 2022, que organiza la Associació Audir con el apoyo del Ayuntamiento de Barcelona, y en la cual las organizaciones religiosas de la ciudad organizan actividades abiertas al público.

El acto en el Centre Zen Nalanda consistirá en una introducción al budismo Zen, con una breve práctica de la meditación, y en una introducción teórica y práctica sobre la Ceremonia del Té.

La sesión empezará a las 18.00h y durará unas dos horas.

Para participar es necesario inscribirse.

 

INSCRIPCIONES

nalanda@nalanda.cat



lunes, 3 de enero de 2022

Iniciación a la Meditación Zen

 


Con el nuevo año, nuevas sesiones de introducción a la práctica de zazén

 

Meditar para recuperar la calma interior

Viernes 14 y sábado 15 de enero

 

El viernes 14 de enero a las 19.30h y el sábado 15 de enero a las 10.00h tendrá lugar en el Centro Zen Nalanda (calle Agregación, 44) dos sesiones de Iniciación a la Meditación en la Meditación Zen.

La asistencia es gratuita. El aforo está limitado y es necesario inscribirse por email a nalanda@nalanda.cat

Cada sesión se realiza en dos partes: una primera de explicación general sobre qué es la meditación, sus principios y cómo se practica; y una segunda parte de práctica. La duración de cada sesión es de hora y media.

Se practicará zazén, la meditación sentada Zen tradicional. La Meditación Zen es asequible para cualquier persona, cualquiera que sea su condición, formación o edad.

Más información en www.nalanda.cat y en meditarzen.blogspot.com

Es necesario llevar ropa cómoda, apta para sentarse en el suelo, preferiblemente de color negro o, en todo caso, de color neutro.

 

INSCRIPCIONES

nalanda@nalanda.cat


lunes, 13 de diciembre de 2021

AÑO NUEVO: CEREMONIA BUDISTA DE LOS 108 GOLPES

 



 

Jueves 30-DIC, zazén especial en Centre Zen Nalanda para recibir con buenos auspicios el nuevo año 2020

 

El jueves 28 de diciembre, a las 19.00 horas, tendrá lugar en Centre Zen Nalanda la tradicional Ceremonia de los 108 Golpes para conmemorar la llegada del nuevo año.

Hay que llevar una flor natural para la ofrenda colectiva.

En Japón, con motivo del año nuevo, es tradición que los templos budistas hagan sonar 108 veces su gran campana con el objetivo de liberar a los seres de su sufrimiento, surgido de las 108 aflicciones que emanan de las pasiones humanas como los apegos, el deseo, el odio o la ira.


 ORDEN DEL ACTO

 19.00h. - Inicio de ceremonia:

- Palabras de bienvenida y Canto de los Sutras de apertura

- Ofrenda al Buda de las flores aportadas por cada uno, además de un incienso y una vela.

- Realización de los 108 toques de gong por parte de los asistentes (distribución según número de personas)

 19.30h.- Breve meditación y Canto de los Sutras de cierre

 20: 15h. - Fin del acto

 Aportación: donativo voluntario

 

Más información o inscripciones: nalanda@nalanda.cat





jueves, 25 de noviembre de 2021

ROHATSU 2021 EN CENTRO ZEN NALANDA

 


 

La noche del viernes 10-DIC tiene lugar la meditación de toda una noche, una tradición del Zen en todo el mundo

 

Durante la noche del 10 al 11 de diciembre, el Centre Zen Nalanda (calle Agregación, 44, Barcelona) organiza el Rohatsu, la tradicional meditación intensiva nocturna que la Escuela Soto Zen realiza con motivo de la iluminación del Buda.

 La sesión, que consiste en una práctica ininterrumpida de zazén durante toda la noche hasta el amanecer, se celebra en estricto silencio, con intervalos de descanso entre los siete zazenes que tienen lugar.

 El primer zazén empezará a las 21:00 h de la noche del viernes 10 de diciembre, y a las 07:30 h de la mañana del sábado día 11 tendrá lugar el último zazén y la ceremonia de canto de sutras.

 Se ruega llegar con antelación. También existe la posibilidad de incorporarse en cualquier otro momento.

 Aportación: 10€

Más información o inscripciones: nalanda@nalanda.cat

 

Esfuerzo, introspección, fuerza espiritual

En los monasterios Zen japoneses, Rohatsu es el último día de un sesshín (práctica intensiva de la meditación) de una semana de duración. Este sesshin es el más intenso y exigente del año. La jornada comienza mucho antes del amanecer (a las 03.45 h) y es una práctica continua de meditación durante todo el día. Es tradicional que el período de meditación nocturno sea cada vez más largo. En la última noche, se sientan en meditación hasta el amanecer, es el Rohatsu.

 Durante la noche los zazén se suceden con pequeños descansos intercalados, siempre en silencio, ya medida que las sesiones pasan la mente se va calmando poco a poco. Hay momentos, por supuesto, de cansancio y sueño pero sorprendentemente la madrugada suele llegar con un estado mental de víspera y lucidez. Al terminar y reanudar la vida cotidiana, es palpable la energía adquirida durante la meditación y la ausencia de fatiga.

 El Rohatsu comporta un esfuerzo (¡doce horas seguidas de zazén!) pero también un triunfo de la voluntad de terminarlo íntegramente. Es una práctica que posibilita un nivel de introspección personal muy grande auspiciado por el estado encalmado de la mente. También se percibe más fácilmente la comunidad con las demás personas que meditan juntas y, sobre todo, la intensa fuerza espiritual y emocional que se despierta.

 Si el zazén es por sí mismo iluminación, durante la noche del Rohatsu se hace más patente.

 

 HORARIOS ROHATSU 2021

 21.00 - 22.30 ZAZEN

22.30 - 23.00 descanso

23.00 - 24.30 ZAZEN

24.30 - 01.00 descanso

01.00 - 02.15 ZAZEN

02.15 - 02.45 descanso

02.45 - 03.45 ZAZEN

03.45 - 04.15 descanso

04.15 - 05.15 ZAZEN

05.15 - 05.45 descanso

05.45 - 07.00 ZAZEN

07.00 - 07.30 descanso

07.30 – 09.00 ZAZEN Y CEREMONIA DE CANTO DE SUTRAS





sábado, 23 de octubre de 2021

RETIRO DE MEDITACIÓN ZEN DE NOVIEMBRE 2021

 



DEL 5 AL 7 DE NOVIEMBRE DE 2021, 

SESSHIN EN EL CAMPUS DE CAN BENET VIVES


El Centre Zen Nalanda organiza los días 5-6-7 de noviembre de 2021 un retiro de práctica intensiva de Meditación Zen. Una jornada y media dedicada a vivir el aquí y ahora, en concentración, equilibrio y calma silenciosa.

Las actividades se llevarán a cabo en el campus de Can Benet Vives, donde alquilamos habitaciones, sala de meditación y nos harán las comidas.

Viernes día 5-NOV, a las 17.00h, se saldrá en coche desde la sede de Nalanda (calle Agregació 44) para llegar para la cena. Quien disponga de coche, se ruega que avise por si hay que lleve alguien. La vuelta será el domingo día 7-NOV, después de comer.

En la sesshin, nuestra práctica principal será la de Zazén (la meditación sentada zen), y a primera hora de la mañana también se hará yoga. Asimismo, habrá una sesión de canto de mantras, y una meditación caminando por la montaña.


INSCRIPCIONES

- Hasta el sábado 30 de octubre: o bien en mano a Centro Zen Nalanda (c. Agregación, 44. 08041-Barcelona), o bien enviando email a: nalanda@nalanda.cat

- Plazas limitadas a 12 personas.


PRECIO Y ALOJAMIENTO

- Coste del retiro: 140 € (incluye comidas, toalla baño, sábanas y alojamiento en habitación compartida)

- Si se desea habitación de uso individual, doble o triple, hay un suplemento de 20 €

- El centro también dispone de otros servicios, como piscina (hay que llevar bañador) o sauna (precio aparte)

- Hay que abonar paga y señal de 50 € en Nalanda


INFORMACIONES PRÁCTICAS


CAN BENET VIVES


Can Benet Vives es la sede de la Fundación Josep Maria Fericgla (canbenetvives.org), una institución dedicada a realizar estudios científicos en el campo de la Etnopsicología y los Estados expandidos de conciencia.

El campus de Can Benet Vives se encuentra en una finca de 83.000 m2 situada en el corazón de Parque Natural del Montnegre, en término municipal de Tordera (Barcelona). El conjunto de las instalaciones está específicamente diseñado y construido para actividades relacionadas con el estudio, la espiritualidad y la meditación. Tienen actividades propias, y también alquilan espacios para actividades que tengan relación.

Cómo llegar

Dirección: Can Benet Vives Vecindari d'Hortsavinyà, 7. 08490 Tordera

Coordenadas GPS: N 41º 39 '49 "/ E 2º 36' 57"

https://canbenetvives.org/como-llegar


HAY QUE LLEVAR

- Equipo personal, kimono o ropa de color negro u oscura, y calzado deportivo (para caminar).


PROGRAMA DEL RETIRO


Sábado

06:30 - Despertar

7-7:45 - Yoga

07:45-09:15 - Primer Zazén y Ceremonia

9:30-10:30 - Desayuno y descanso

10:30-12:00 - Segundo Zazén

12:00-12:45 - Descanso

12:45-14:00 - Tercer Zazén

14:30-16:00 - Comida y descanso

16:00-17:30 - Cuarto Zazén

17:30-18:15 - Descanso

18:15-20:00 - Cantos de Mantras

20:30-21:30 - Cena

21:30-22:30 - Quinto Zazén

22:30 - Fin de la jornada


Domingo

06:30 - Despertar

07 a.m.-07:45 - Yoga

07:45 - 09:15 - Meditación Caminando

09:30 - 10:30 - Desayuno y descanso

10:30-12:00 - Primer Zazén

12:00-13:30 - Descanso

13:30-14:30 - Segundo Zazén y Ceremonia

14:30 - Comida y fin del retiro





miércoles, 29 de septiembre de 2021

Aprende a meditar: octubre, nuevas sesiones de iniciación a la meditación

 


Viernes 1 de octubre y sábado 2 de octubre

Sesiones gratuítas

 

El viernes 1 de octubre a las 19.30h y el sábado 2 de octubre a las 10.00h tendrá lugar en el Centre Zen Nalanda (calle Agregació, 44) dos sesiones de Iniciación a la Meditación. 

La asistencia es gratuita. El aforo está limitado y es necesario inscribirse por email a nalanda@nalanda.cat

Cada sesión se realiza en dos partes: una primera de explicación general sobre qué es la meditación, sus principios y como se practica; y una segunda parte de práctica. La duración de las sesiones es de hora y media.

La práctica que se llevará a cabo el viernes tarde es la de Jhana Yoga, el yoga de la meditación. La práctica que se hará el sábado será la tradicional de la Meditación Zen (Zazen).

Tanto la práctica de Jhana Yoga como la del Zen son asequibles para cualquier persona, sea cual sea su condición, formación o edad.

Hay que llevar ropa cómoda, apta para sentarse en el suelo, preferiblemente de color negro o, en todo caso, de color neutro.

 

INICIACIÓN A LA MEDITACIÓN

viernes 1-OCT, a 19.30h

sábado 2-OCT, a 10.00h

 

INSCRIPCIONES

nalanda@nalanda.cat



domingo, 12 de septiembre de 2021

NIT DE LES RELIGIONS 2021: EL CAMINO ESPIRITUAL DEL ZEN


Conferencia y práctica de la meditación en Centre Zen Nalanda


Sábado 18 de septiembre de 2021

De 18.00h a 20.00h

ENTRADA LIBRE


El sábado día 18 de septiembre, de las 18.00h a las 20.00h, tendrá lugar en el Centre Zen Nalanda de Barcelona la sesión especial "El Camino espiritual del Zen", en el marco de la celebración de la Nit de les Religions 2021.

La sesión que organiza el Centre Zen Nalanda, durará unas dos horas en total, y se organiza en tres bloques que combinan aspectos divulgativos y de práctica:

1. Conferencia de introducción a la esencia del Dharma de Buda y del budismo Zen:

El budismo: un pensamiento de la impermanencia, la vacuidad, el no-Yo y la compasión

El Zen: la meditación como camino de vida

Meditar: aprender a hacerlo correctamente

2. Práctica de Zazén (la meditación sentada Zen)

3. Canto de Mantras, los protectores de la mente


Se ruega inscribirse con antelación para poder prever los espacios: nalanda@nalanda.cat

Hay que llevar ropa cómoda, apto para sentarse en el suelo, preferiblemente de color negro o neutro.

La inscripción es gratuita.


La Nit de les Religions

La Nit de les Religions 2021, la sexta, es organizada por la Asociación UNESCO para el Diálogo Interreligioso y interconviccional (AUDIR), con el apoyo del Ayuntamiento de Barcelona, e participan una gran parte de las entidades religiosas de Barcelona de todas las confesiones, que realizan actividades de puertas abiertas o telemáticas, para dar a conocer las diferentes tradiciones espirituales y confesiones de muchos vecinos y vecinas de la ciudad.

Puede encontrar más información sobre la Nit de les Religions y consultar el programa de actividades en el siguiente enlace:

https://ajuntament.barcelona.cat/oficina-afers-religiosos/ca/noticia/sisena-edicio-de-la-nit-de-les-religions-a-barcelona-nitreligions2021_1098149


AFORO LIMITADO E INSCRIPCIÓN PREVIA

Se recuerda que la asistencia a las actividades será con aforo limitado e inscripción previa, respetando las normas de seguridad e higiene correspondientes.

Para asistir, enviar e-mail a: nalanda@nalanda.cat


martes, 27 de abril de 2021

RETIRO DE MEDITACIÓN ZEN EN CASTELLBELL

Barri de Burés, Castellbell i el Vilar
Barrio de Burés, Castellbell i el Vilar (Bages)

 

Reencuentro de la Sangha de Nalanda en el Vesak

Domingo 30 de mayo de 2021

 

El Centre Zen Nalanda organiza para el domingo 30 de mayo de 2021 un retiro de Meditación Zen en Castellbell i el Vilar (Bages). Será una jornada de práctica intensiva, dedicada a vivir el aquí y ahora, en concentración, equilibrio y calma silenciosa.

El retiro tendrá como tema de aprendizaje y reflexión las enseñanzas de la antigua escuela Yogacara, antecedente del Zen actual, también llamada Escuela de Sólo Conciencia (o Sólo Mente), con dos grandes pensadores: Asanga y Vasubandhu. En esencia, esta escuela nos dice que sólo existe una única realidad, que es la conciencia (la mente), y que todo el resto de fenómenos externos o cosas materiales no son más que pensamientos o estados de la conciencia.

 

UN RETIRO IMPORTANTE

Este retiro, el primero que se celebrará desde el verano debido a las restricciones impuestas por la pandemia, también será una ocasión muy especial para celebrar dos cosas: el reencuentro de la Sangha de practicantes de Nalanda, y la conmemoración del Vesak , la fiesta del Buda, ya que coincide con la luna llena de mayo.

Nuestra práctica consistirá en la realización de Zazén (meditación sentada zen), tanto en espacio cerrado como la naturaleza, y una meditación caminando por el Parc Fluvial dels Meandres del Llobregat, un espacio de gran belleza y calma.

El Dojo de práctica será instalado en una vivienda del núcleo de Burés del municipio de Castellbell i el Vilar, un bonito lugar dominado por el castillo y el gran puente gótico sobre el río Llobregat. El lugar está muy cerca de los lugares naturales que también harán de marco a nuestra práctica meditativa.

 

INFORMACIONES PRÁCTICAS

INSCRIPCIONES: Las inscripciones deberán hacerse por email a nalanda@nalanda.cat antes del 23 de mayo. El número máximo de asistentes será de 10 personas. El precio de inscripción general es de 60 euros (50 € socios, 55 € Amigos).

HORARIOS: La jornada de meditación comenzará a Castellbell a las 08.00 horas de la mañana y terminará a las 20.00 horas de la tarde. Aunque hay línea de Renfe hasta Castellbell, dados los horarios de trenes tanto la ida como la vuelta se organizan en coche.

La salida en coche será a las 07.00 horas del Centre Zen Nalanda (calle Agregació 44) ¡Quien pueda poner un coche a disposición que avise!

EQUIPO PERSONAL: Para la práctica hay que llevar ropa adecuada (de color negro u oscuro, y cómoda). El Centro aportará zafus y zabutones.

Hay que llevar Orioky para las comidas (mejor con 2 cuencos además de cubiertos, la servilleta grande, la pequeña y el pequeño paño de limpieza).

COMIDAS: Por la mañana se desayunará Genmai, la sopa de arroz tradicional de los monasterios zen, y la comida también será servida allí.

 

PROGRAMA DEL RETIRO


 07:00 - SALIDA DE BARCELONA (Centre Zen Nalanda)

08:00 - 09:30 - Primer Zazén y Ceremonia de la mañana

9:30-10:30 - Genmai y desayuno

10:45-12:15 - Segundo Zazén

12:30-14:00 - Meditación Caminando

14:00-14:30 - Samu Comida

14:30-16:00 - Comida y descanso

16:00-17:30 - Tercer Zazén

17:30-18:00 - Descanso

18:00-19:00 - Cuarto Zazén al aire libre

20:00 - Fin del Retiro y vuelta a Barcelona


Parc dels Meandres del Llobregat
Parque fluvial dels Meandres del Llobregat


viernes, 9 de abril de 2021

Aprende a meditar: nuevas sesiones de iniciación a la meditación

 


 

Meditar para recuperar la calma interior

Viernes 16 y sábado 17 de abril

 

El viernes 16 de abril a las 19.30h y el sábado 17 de abril a las 10.00h tendrá lugar en el Centre Zen Nalanda (calle Agregació, 44) dos sesiones de Iniciación a la Meditación. La asistencia es gratuita. El aforo está limitado y es necesario inscribirse por email a nalanda@nalanda.cat

Cada sesión consta de dos partes: una primera, de explicación general sobre qué es la meditación, sus principios y cómo se practica; y una segunda parte de práctica. La duración de las sesiones es de hora y media.

La práctica que se llevará a cabo es el Jhana Yoga, el yoga de la meditación, el yoga primigenio, el que tiene en la meditación sentada su práctica fundamental. El JhanaYoga es asequible para cualquier persona, sea cual sea su condición, formación o edad.

Más información en www.nalanda.cat y en jhanayoga.blogspot.com

 

Hay que llevar ropa cómoda, apta para sentarse en el suelo, preferiblemente de color negro o, en todo caso, de color neutro.

  

INICIACIÓN A LA MEDITACIÓN

viernes 16-ABR, a 19.30h

sábado 17-ABR, a 10.00h

 

INSCRIPCIONES

nalanda@nalanda.cat





martes, 23 de febrero de 2021

NUEVOS HORARIOS... MÁS MEDITACIÓN!

 


A partir del 1 de marzo, meditación a las 07.30 de la mañana y ampliación de tardes


El Centro Zen Nalanda emprende una nueva etapa con la apertura de nuevos horarios para la meditación a partir del primero de marzo, con sesiones a primera hora de la mañana y nuevas sesiones de tardes.

Como iniciamos en el 2020, combinaremos las sesiones de zazen, la meditación clásica del Zen, con las de Jhan YOGA, muy válidas para personas que se inician en la meditación o prefieren una preparación con ásanas de yoga previo a la meditación.

Ante las dificultades que plantea la prevención de la pandemia (límites
de aforo, toque de queda) es necesario encontrar nuevas soluciones, y éstas serán una redefinición de horarios que permitan una más amplia participación, pero más diversa y apto para más personas.

Abrimos sesiones lunes, miércoles y viernes a las 07.30 horas de la mañana, un horario que permite conjugar la práctica de la meditación con la actividad laboral o familiar, ya que termina a las 08.30h

Y abrimos dos nuevas tardes, por lo que habrá meditación lunes, martes, miércoles y jueves, también en horarios de tarde que permitan la conciliación con la actividad laboral o familiar.



Lunes– 07.30h
MEDITACIÓ ZEN

Lunes– 20.00h
MEDITACIÓN JHANA YOGA

Martes– 19.00h
MEDITACIÓN ZEN

Miércoles– 07.30h
MEDITACIÓN JHANA YOGA

Miércoles– 20.00h
MEDITACIÓN ZEN

Jueves– 19.00h
MEDITACIÓN JHANA YOGA 

Viernes– 07.30h
MEDITACIÓN ZEN


 
Y también:

Martes- 08:00h
SESSIÓN COMBINADA DE YOGA Y ZEN
(en la Associació Namasté. C/ Varsovia, 54)




ZEN TREK: CAMINATA DE MONTJUÏC



Caminata por el Parc de Montjuïc, que une una excursión por un entorno natural con la meditación

Domingo 7 de marzo de 2021 tendrá lugar una nueva salida de Zen Trek del Centro Zen Nalanda, una excursión por los alrededores de Barcelona que une caminata por la naturaleza con meditación

El lugar de encuentro será bajo las torres venecianas de la Plaça Espanya, a las 09:30 horas de la mañana.

Esta caminata urbana por la montaña de Montjuïc hará un recorrido por los barrios de la Font Florida y del Plus Ultra, siguiendo por el Fossar de la Pedrera, los acantilados, el Castillo, el polvorín, y la Foixarda. Me total un recorrido de 12km, con un desnivel de 150 metros.

En el lugar adecuado se hará una meditación sentados en el suelo.

Recomendaciones: llevar zapatillas deportivas, abrigo ligero por si refresca o hace viento, bebida, bocadillo que quiera desayuno y abono de TMB.

Transporte público: líneas 1 y 3 de Metro (Plaça Espanya); en Zona Franca, línea 12 de Bus que lleva a la plaza de España, y metro L10 Sur en la estación de Foc.

Se ruega la aportación de un donativo de apoyo para el mantenimiento de las actividades.


MEDIDAS DE PROTECCIÓN CONTRA LA COVID19

• Hay que llevar la mascarilla siempre puesta, incluso al caminar. Hay que lavarse las manos. Y hay que mantener la distancia de 2m entre personas no convivientes.

• Caminaremos en fila india manteniendo una distancia de seguridad de 2 m.

• Se camina solo, al fin y al cabo esta es una caminata para meditar. Si se quiere hacer acompañado que sea con alguien con quien se convive.

• En las paradas, semáforos o meditación, hay que seguir manteniendo la distancia de 2m.

• No se intercambiarán botellas de agua, comida, mochilas ni nada que pueda ser vehículo transmisible.


ZEN TREK DE MONTJUIC

Lugar de encuentro: torres venecianas de Plaça Espanya

Hora de encuentro: 09:30h.

Salida: 09:45h, puntualidad, no se espera.

Duración: 2h.

Distancia: 12 km.

Dificultad: fácil