RETIRO ZEN DE PRIMAVERA
RETIRO DE MEDITACIÓN EN MONTSERRAT
Montserrat, 20-21 de mayo de 2017
LAS SESIONES ESTÁN DEDICADAS AL DHARMA DEL AMOR ILIMITADO
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Monasterio de Sant Benet
de Montserrat |
El
Dojo Zen Nalanda y el
Zendo Namasté de la Associació Namasté organizan en Montserrat un retiro de práctica intensiva de Meditación Zen. Una jornada y media dedicada a vivir el ahora y aquí, en concentración, equilibrio y calma silenciosa.
El Retiro tendrá lugar en el
Monasterio de Sant Benet de Montserrat de monjas benedictinas.
Se realizará Zazén (meditación sentada zen), y meditación caminando. Por las mañanas se desayunará Genmai, la sopa de arroz tradicional de los monasterios zen.
Aprenderemos el Dharma del Amor Ilimitado (Mettā)
Desde muy antiguo, el budismo ha realizado distintas meditaciones. Una de las más singulares, por los valores que comporta, es la Mettā. Ésta es una palabra en sánscrito que significa “amor ilimitado”: amor por los seres queridos (padres, hijos, pareja, etc), pero también por los seres que nos son indiferentes (nuestro vecino, la conductora del bus, el kioskero, nuestra médico, etc.) e, incluso, por los seres que nos son adversos o enemigos.
La práctica meditativa que realizaremos comportará la lectura de diversos sutras, como el
Metta Bhavana o el
Karaniyametta, y la contemplación del Amor Ilimitado.
METTĀ BHĀVANĀ O CONTEMPLACIÓN DEL AMOR ILIMITADO (fragmento)
Habiendo visto que, igual que uno mismo,
todos los seres buscan la felicidad,
con paciencia también es necesario cultivar
el amor por todos los seres.
Si alguna vez yo soy feliz,
y me encuentro libre de sufrimiento,
que lo sean también amigos y demás gente,
y también mis enemigos.
Que en los límites de esta ciudad,
los seres puedan ser felices,
y lo mismo para los de países extranjeros
y las gentes de otros mundos.
Desde los confines del universo,
que todas las criaturas y las cosas que respiran,
totas las personas y todos los espíritus
sean felices en su renacimiento.
INFORMACIONES PRÁCTICAS
Fechas
-Llegada: viernes 19 de mayo (antes de las 18.00h).
- Salida: domingo 21 de mayo (hacia las 17.00h).
Alojamiento y comidas
- Monestir de Sant Benet de Montserrat (celdas de 2 y 3 camas).
- Se incluyen las comidas. La dieta alimentaria es vegetariana (si existe alguna intolerancia, hay que advertirlo en el momento de la inscripción).
Inscripciones hasta sábado 6 de mayo
Dojo Zen Nalanda (C/ Montcada, 31, principal 2ª. 08003-Barcelona), e-mail
nalanda@nalanda.cat
Associació Namasté (C/ Varsovia, 54. 0841-Barcelona). E-mail:
info@namaste.cat
- Plazas limitadas
Precio
- 130 € general, 110€ socios Nalanda y Namasté, y 120€ Amigos Nalanda
- Paga y señal: 40€, incluye alojamiento y comidas
Hay que llevar
- Equipo personal: zafu (cojín de meditación),
oryoki (tazón, cuchara, servilleta grande o paño de cocina), ropa personal para la meditación de color negro u oscura, y calzado deportivo para caminar.
Cómo ir
- Vehículo privado: por carretera C-55 (Barcelona-Manresa), enlace con BV-1121 (Monistrol-Montserrat). Parking gratuito en el monasterio.
PROGRAMA DEL RETIRO
Sábado
7:00 - Inicio del día
07.30 - 08.30 - Primer Zazén y ceremonia de la mañana
08.30 - 09.15 - Genmai y desayuno
10.00 - 11.30 - Segundo Zazén
12.15 – 13.15 – Tercer Zazén
13:30 - 16.00 – Comida y descanso
16.00 - 17.30 – Meditación Caminando
18.30 - 20.00 - Cuarto Zazén
20:30 - 21.00 – Cena
21.30 – 22.30 – Quinto Zazén (corto) y cantos de la noche
Domingo
6:30 - Inicio del día
07.00 - 08.50 - Primer Zazén i ceremonia de la mañana
08.00 – Laudes monjas
09.15 - 09.45 - Genmai y desayuno
10.30 - 11.30 – Meditación Caminando
12:00 - 13.15 - Segundo Zazén
13.30 - 15.00 – Comida y descanso
16.00 – 17.00 – Tercer Zazén (corto) y cantos de fin de jornada
