NUEVOS HORARIOS PARA LA PRÁCTICA DEL ZEN

• A PARTIR DE ENERO, LAS SESIONES DE MEDITACIÓN SE REALIZARÁN EN EL NUEVO CENTRE ZEN NALANDA
• ZAZÉN CUATRO DÍAS A LA SEMANA
• MES DE ENERO: SESIONES GRATUITAS 

A partir del mes de enero 2018, las sesiones de Meditación Zen tendrán lugar en el nuevo CENTRE ZEN NALANDA (carrer Agregació, 44).

En Associació Namasté (carrer Varsòvia, 54) sólo se mantendrá la sesión conjunta de Ioga y Meditación Zen, que tiene lugar los martes a las 08:00h de la mañana, bajo la dirección de Anna Alabern, instructora de Yoga (Associació Namasté), y de Manel Capell, instructor de Meditación Zen.

Los nuevos horarios de práctica en CENTRE ZEN NALANDA son los siguientes a partir del día 2 de enero de 2018:

MARTES

19.00 tarde

Dirige: Sofia Hannya Bengoetxea, bodhisattva Zen

MIERCOLES

20.00 tarde

Dirige: Dolors Jikki Gutarra, monja budista Zen

JUEVES

20.30 tarde

Dirige: Josep Manuel Sosen Campillo, monje budista Zen

SÁBADO

09.30  mañana

Dirige: Josep Manuel Sosen Campillo, monje budista Zen

PARA MEDITAR HAY QUE LLEVAR:
ropa cómoda, apto para sentarse en el suelo, preferiblemente de color negro (o de color neutro).
También se puede meditar en silla.

HAY QUE LLEGAR UNOS 15 MINUTOS ANTES
Un vez iniciada la meditación, no se puede entrar en el Centro

PROMOCIÓN INAUGURACIÓN

MES DE ENERO: 

SESIONES GRATUÍTAS 

(sólo un donativo voluntario)

NUESTROS INSTRUCTORES

Anna Alabern

Manel Capell

Sofia Hannya Bengoetxea

Dolors Jikki Gutarra

Josep Manuel Sosen Campillo

MÁS INFORMACIÓN E INSCRIPCIONES: 

en el propio Centro en horario de apertura

o bien por e-mail a nalanda@nalanda.cat

RETIRO DE MONTSERRAT -PRIMAVERA 2017

GALERIA FOTOGRÁFICA

Amor Ilimitado [Mettā]

Sean cuales sean los seres, ¡que puedan ser felices!

Sean cuales sean los seres, ¡que puedan estar libres de animadversión!

Sean cuales sean los seres, ¡que puedan estar libres de angustia!

Sean cuales sean los seres, ¡que puedan estar libres de toda aflicción!

Sean cuales sean los seres, ¡que puedan vivir felizmente!

Monasterio de Sant Benet de Montserrat

  Sala adecuada para dojo de meditación

Zazén

Kin hin

Zazén

Meditación nocturna y canto de Itipiso Gatha (108 veces)

Meditación caminando

(de Sant Benet a Santa Cecília)

 

Santa Cecília de Montserrat

A manera de resumen de nuestra práctica en el retiro...

SUTRA DEL AMOR ILIMITADO

Karanīyamettā Sutta

Quien busca su bien y desea alcanzar un estado de paz tiene que ponerse a hacerlo. Debe ser honrado, perfectamente honesto, obediente, amable y humilde.

Contento, fácilmente sustentable, con pocas obligaciones, un medio de vida claro, controlando los sentidos, discreto, prudente y no aferrado a la familia ansiosamente.

No debe cometer ni el más mínimo daño que gente sensata le pueda censurar, procurando que todos los seres sean felices y seguros, y que sus mentes sean sanas.

Sea cual sea el ser vivo: débil o fuerte, largo, grueso o mediano, corto, pequeño o grande, visible o invisible, de los que viven lejos o cerca, de los que han nacido o de los que están por nacer, que todos los seres, sin excepción, ¡todos puedan ser felices!

Que no engañe a unos, ni desprecie a nadie en ningún lugar. Sin ira ni mala intención, que no desee causar daño a los demás.

Que haga como una madre protegería a su único hijo, incluso con riesgo de la propia vida, y que cultive un corazón sin límites para con todos los seres.

Que deje que sus pensamientos de amor ilimitado impregnen todo el mundo: arriba, abajo y a los lados, sin ningún tipo de obstrucción, sin odio, sin ningún prejuicio. Si se para, camina, se sienta o se acuesta, siempre se mantenga despierto, ejercitando la atención plena. Esta, dicen, es la conducta más elevada.

No cayendo en el error, siendo virtuoso y dotado de perspicacia, y abandonando el apego al deseo de los sentidos, seguramente no nacerá de nuevo en un vientre.