MEDITACIÓN DEL EQUINOCCIO DE PRIMAVERA

 Zazén especial con la salida del sol para dar la bienvenida a la estación de las flores
 Hay que llevar una flor para el Buda
 Se desayunará Genmai (hay que llevar cuenco y cuchara)

Sábado 19 de marzo, a las 07.00 horas de la mañana tendrá lugar en el Zendo Namasté la Meditación del Equinoccio de Primavera, un Zazén de carácter especial que comenzará coincidiendo con la salida del primer sol de la nueva estación.

El zazen dará inicio puntualmente, por lo que hay que llegar con una media hora de antelación, para cambiarse de ropa, asignar tareas de la ceremonia y sentarse en el sitio.

Aparte de ropa negra u oscura para meditar, hay que llevar una flor, que ofreceremos al Buda al entrar en la sala de meditación, así como el set de comida: cuenco, cuchara, servilleta, pequeño paño de limpieza, y servilleta grande o trapo de cocina con el que envolveremos todo el conjunto.

Desayunaremos Genmai, la sopa de arroz y verduras tradicional de los monasterios budistas Zen.

ORDEN DEL ACTO

6:30 - Llegada

7:00 - Inicio de Zazén

08.30 - Fin de Zazén y Canto de Sutras

8:45 - Desayuno

09.30 - Fin del acto

Se ruega confirmar asistencia para preparar mejor el desayuno: info@namaste.cat.

Organiza: Zendo Namasté (Associació Namasté. Calle Varsovia, 54. 08041-Barcelona)

INTENSIVO DE YOGA Y MEDITACIÓN ZEN

Matinal intensiva combinada

SESIÓN ESPECIAL DE 
YOGA Y MEDITACIÓN ZEN

sábado 6 de febrero de 08.30 a 14.00h 

Actividad de media jornada de práctica que constará de dos sesiones de Yoga y dos de Meditación Zen, alternadas con intervalos de descanso. Se empieza puntualmente.

Dirigen: Anna Alabern, profesora de Yoga, y Manel Campillo, monje budista Zen.

APORTACIÓN: 20 euros (16 socios)

INSCRIPCIONES: Associació Namasté (c/ Varsovia, 54. Barcelona). info@namaste.cat

PROGRAMA

08.30-09.30 - Yoga

10.00-11.00 - Zazén

11.30-12.30 - Yoga

13.00-14.00 - Zazén

¿QUÉ ES EL HATHA YOGA?

El Hatha Yoga es uno de los métodos de yoga más extendidos en el mundo. Es conocido por la práctica de ásanas (posturas corporales) que, juntamente con el pranayama (ejercicios respiratorios) permiten entrar en relajación con el propósito de preparar el cuerpo para la meditación.

Son muchas y muy poderosas las razones que avalan la práctica regular del Yoga: para mantener, recuperar y aumentar la salud física (mejora el tono muscular y la elasticidad); prevenir el estrés, bajar la tensión y la ansiedad; fortalecer el sistema inmunitario; mejorar el sistema cardiovascular; o bien aportar beneficios en casos de diabetes, asma, dificultades para conciliar el sueño, o dolores crónicos de cabeza o de espalda. El Yoga ayuda a la forma de nuestro cuerpo, y también a nuestra mente, aumentando la propia energía.

Pero el Yoga también es un estilo de vida que colabora con el crecimiento personal, ayudando a la persona a descubrir el potencial oculto de su cuerpo y de su mente, mejora la autoestima y ​​aumenta la capacidad de concentración y la memoria.

El Yoga ayuda a liberar de pensamientos y emociones negativas en desarrollar la fuerza de voluntad y la confianza en uno mismo.

¿QUÉ ES EL ZEN?

En esencia, la Meditación Zen o Zazen es simplemente sentarse tranquilo en una postura adecuada que serene nuestro cuerpo, y mediante la cual el practicante aprenda a dejar reposar la mente en el instante presente y abrirse hacia su interior en un estado de tranquilidad, concentración y no apego. Dejando pasar los pensamientos de la mente. Sin seguir su lógica discursiva. Pensar sin pensar. Concentrándonos en la respiración. No persiguiendo objetivo ni beneficio alguno.

La Meditación Zen es una práctica sencilla, asequible a cualquier persona, sea cual sea su condición, formación o edad. La palabra Zen, japonesa, deriva del sánscrito dhyana, que significa meditación. Su práctica reside en la experiencia de Buda, hace más de 2.500 años.

Zen es la Vía de la realización del ser tal como es, aquí y ahora. Completamente despiertos. Con plena conciencia. Viviendo efectivamente la vida. Sin miedo a perder o ganar. Sin aferrarnos a nada. La conciencia no discrimina. Todo es uno. La verdadera libertad.

Organiza: Zendo Namásté y Grup de Ioga Namasté

Associació Namasté www.namaste.cat

Más información o inscripciones: info@namaste.cat

ZENDO NAMASTÉ

PRÓXIMAS ACTIVIDADES

Zazén: Cada miércoles, a las 20.15 horas

6 FEB: Intensivo de Meditación y Yoga (de 08.00 a 14.00 horas)

9 ABR: Media Jornada de Meditación Zen (de 08.00 a 14.00 horas)

10-11-12 JUN: Retiro de Meditación Zen (día y medio: llegada viernes tarde, salida domingo tarde)

9 JUL: Media Jornada de Meditación Zen

8 a 14 AGO*: Campo de Verano Yoga-Zen

*fecha a confirmar

AÑO NUEVO: CEREMONIA BUDISTA DE LOS 108 GOLPES

Celebración del Año Nuevo de 2016 en Zendo Namasté

El miércoles 30 de diciembre, a las 20.15 horas, tendrá lugar la tradicional Ceremonia de los 108 Golpes para conmemorar la llegada del nuevo año.

La entrada al acto es libre. Sólo un donativo voluntario. Hay que llevar una flor natural para la ofrenda.

En la víspera del Año Nuevo, en Japón, es tradición que los monjes budistas hagan sonar 108 veces la gran campana de su templo con el objetivo de liberar a los seres de su sufrimiento con cada uno de sus golpes de campana. Son 108 golpes contra las 108 aflicciones que afectan a los seres vivientes y que surgen de las pasiones humanas y que son causa de todos los sufrimientos.

La explicación del número es la siguiente: dado que nuestros sentidos son Seis [vista, oído, olfato, gusto, tacto y pensamiento], y que las cosas pueden ser apreciadas positivamente, negativa o indiferente, surgen Dieciocho tipos de sensaciones. Pero dado que las sensaciones son clasificables en agradables o desagradables, si lo multiplicamos por estas dos aparecerán Treinta y seis tipos de pasiones las que, si las multiplican también por los tres tiempos en que pueden convertirse en [pasado, presente o futuro], generarán el número final de 108 formas posibles de aflicción.


ORDEN DEL ACTO

20:15 h. - Inicio de ceremonia:
- Palabras de bienvenida y Canto de los Sutras de apertura
- Distribución de los 108 golpes de gong entre el número de asistentes
- Ofrecimiento al Buda de cada uno de los presentes de una flor, un incienso y una vela, que a continuación da los golpes de gong que le hayan sido asignados

20:45 h.- Breve meditación y Canto de los Sutras de cierre

21:15 h. - Fin del acto


Organiza: ZENDO NAMASTÉ
Associació Namasté www.namaste.cat

Más información o inscripciones: info@namaste.cat

IMAGENES DEL RETIRO ZEN DE INVIERNO EN MONTSERRAT

Los días 27 al 29 de noviembre se celebró en el Monasterio de Montserrat (Barcelona) el Retiro de Invierno del Zendo Namasté de Barcelona. Dos días de práctica de la Meditación Zen en convivencia, siguiendo las reglas de la Escuela Soto Zen.

En esta edición se trató del budismo Theravada, el budismo del sur, el budismo de los antiguos: se trabajó "El Camino de Vida Budista", un importante texto del monje srilankés Devapriya Valisinha (1904-1968), y se llevó a término una práctica de cantos tradicionales Theravada: Saludo al Buda, los Tres Refugios, los Cinco Preceptos, Dedicación de Méritos, e Itipiso Khata (Canto de las Nueve Cualidades del Buda).

 

Homenaje al monje Jesús Martínez Tenko

Doblando el kesa

 

Práctica de los cantos theravada

 

 

Meditación caminando

Las cocineras: Esther, la tenzo, y
Laia

Adiós a un histórico del Zen de Barcelona

Jesús Martínez, Tenko, histórico fundador del budismo Zen en Barcelona y Catalunya, muere a los 93 años de edad

Podéis ver más información y un perfil del Viejo Buda en el nuevo Blog de Dharma Budista:

http://dharmabudista.blogspot.com.es/2015/10/adios-al-monje-jesus-martinez-tenko.html

IMÁGENES DE LA JORNADA DE MEDITACIÓN ZEN Y CALIGRAFIA CHINA

Cuando la escritura surge del espíritu...

El pasado día 3 de octubre tuvo lugar una Jornada de Meditación Zen y Caligrafía China, organitzado por el Zendo Namasté de Barcelona.

Las meditaciones fueron dirigidas por el director del Zendo Namasté Manel Campillo, bodhisattva budista Zen, y las sesiones de caligrafía por Maria José Muñoz, acupuntora y profesora de Medicina Tradicional China. 

Tuvieron lugar dos zazenes (meditación sentada zen) y dos clases prácticas de caligrafía que tuvieron como motivo el carácter de la Eternidad y la composición de la Compasión. El sentido de los trazos, el dejar ir la mano, realizar sin pensar, sin rectificar, sin enjuiciar...

La jornada finalizó con una sesión mixta de meditació i cal·ligrafia, realizada bajo la práctica del desapego y el abandono. Mushotoku, sin espíritu de beneficio.

He aquí algunas imágenes de la jornada:

Prácticas de prueba sobre papel de diario

RETIRO ZEN DE INVIERNO

RETIRO DE MEDITACIÓN EN MONTSERRAT
Montserrat, 27-28-29 de noviembre de 2015

LAS SESIONES ESTÁN DEDICADAS AL DHARMA THERAVADA

El Zendo Namasté organiza en Montserrat un retiro de práctica intensiva de Meditación Zen. Una jornada y media dedicada a vivir el ahora y aquí, en concentración, en equilibrio, en la calma silenciosa.

Se realizará Zazén (meditación sentada zen), samu (trabajo para la comunidad), y se llevará a término una meditación andando por la montaña.

Por las mañanas se desayunará Genmai, la sopa de arroz tradicional de los monasterios zen.

Aprenderemos dharma y cantos del budismo "los Antiguos"

El Budismo Theravada será el tema de la enseñanza que trataremos en este Retiro de Meditación Zen de invierno de Montserrat.

Theravada significa en sánscrito "los antiguos", porque sigue la línea de la antigua tradición, y es la gran corriente de práctica budista del sur asiático (Sri Lanka, India, Myammar, Tailandia, Laos y Camboya).

En el retiro conoceremos la enseñanza (dharma) de uno de los maestros históricos del budismo Theravada moderno, Devapriya Valisinha (1904-1968). Coordinado por Laia Pellejà, también tendremos un taller de música en el que aprender algunos de los cantos más característicos del budismo del sur, que nos ayudarán a la vez como enseñanza y como método de concentración (shámata).

Dharma y shámata, son dos importantes hitos en el camino de vida budista. Como escribió Devapriya: "Una doctrina que no pueda resistir la prueba del examen y del razonamiento no tiene ningún valor y debe ser rechazada. Esta libertad de aceptar lo que es verdadero y beneficioso y de rechazar lo que es falso, es uno de los mejores regalos de Buda en el mundo".

INFORMACIONES PRÁCTICAS
(haz click en MAS INFORMACIÓN)