Curso de iniciación a la Meditación

 

 

El Camino se encuentra bajo tus pies

Viernes 20 y sábado 21 de septiembre

El viernes 20 de septiembre a las 19.30h y el sábado 21 de septiembre a las 10.00h tendrán lugar en el Centro Zen Nalanda (calle Agregación, 44) dos sesiones de Iniciación a la Meditación.

La asistencia es gratuita. El aforo está limitado y es necesario inscribirse por email a nalanda@nalanda.cat

Cada sesión se realiza en dos partes: una primera de explicación general sobre qué es la meditación, sus principios y cómo se practica; y una segunda parte de práctica. La duración de cada sesión es de hora y media.

El viernes tarde se practicará Zazén la meditación sentada tradicional del Zen, y el sábado por la mañana se practicará Jhana Yoga, que combina unos breves ejercicios de yoga con la meditación.

La Meditación es una práctica asequible para cualquier persona, cualquiera que sea su condición, formación o edad.

Más información en www.nalanda.cat y en meditarzen.blogspot.com

Es necesario llevar ropa cómoda, apta para sentarse en el suelo, preferiblemente de color negro o, en todo caso, de color neutro.

 

SESIONES DE INICIACIÓN A LA MEDITACIÓN:

viernes 20-SEP, a 19.30h

sábado 21-SEP, a 10.00h

 

INSCRIPCIONES

nalanda@nalanda.cat

ZAZÉN EN FUNDACIÓ ANTONI TAPIES

 

Meditación sentada, la esencia del Zen

Día y hora: sábado 13 ABR 2024 / 11.00 horas

Lugar: Fundació Antoni Tàpies (carrer Aragó, 255, Barcelona)

Organizan: Centre Zen Nalanda y Fundació Antoni Tàpies

Zen es una palabra japonesa derivada del sánscrito dhyāna, que significa literalmente “meditación”. Zen es, por tanto, meditación. Vinculado a la esencia de la exposición Tàpies la huella del Zen, el Centro Zen Nalanda de Barcelona organiza una sesión abierta de Zazén, la meditación sentada tradicional del Zen.

Existe un arte que deriva del Zen, de la práctica de la meditación. No existe un arte Zen. Cada uno hace su propio camino fruto de su experiencia. Meditar es experimentar con uno mismo. Colorear, como hacía Tàpies, también. El fruto de una mente liberada de apegos, sin nada preconcebido, sino dejando libre la mano en su trazada. Cuando se suelta, aparece la liberación.

No hay ninguna ganancia que lograr. Sólo sentarse. Abandonando cuerpo y mente. Mil y una veces. Nada más importa que mantenerse sentado, soltando los pensamientos, consciente del propio cuerpo y de la propia respiración. Se sentó entonces una oportunidad única de observar la verdadera naturaleza de uno mismo.

Se realizará el zazén que practica el Centro Zen Nalanda, que es el de la Escola Sōtō. Una primera parte de meditación sentada, una breve meditación caminando y una segunda parte de meditación sentada. La sesión termina con unos cantos tradicionales. Zazén es apto para todo tipo de personas.

Inscripciones: por email en nalanda@nalanda.cat, o bien personalmente en la Recepción de la Fundació Antoni Tàpies.

La actividad es gratuita, se puede acceder a ella con precio del coste de la entrada. A los asistentes se les ruega puntualidad y que se lleve ropa de color negro o, en todo caso, de colores neutros.

Cierro los ojos, sentado en meditación,

mil montes en el crepúsculo.

Las diez mil preocupaciones del mundo humano son vanas.

Solo e inmóvil encima de mi cojín,

en el vacío, sentado frente a una ventana vacía.

Ryōkan Taigu (1758-1831)

Retiro Urbano de Invierno de Meditación Zen

 

24 y 25 de febrero de 2024. Centre Zen Nalanda

Una jornada y media dedicada a la calma y la concentración

También habrá ordenaciones de bodhisattva y monje

 

El Centro Zen Nalanda organiza un Retiro Urbano de Meditación Zen para el sábado 24 y el domingo 25 de febrero de 2024, y que tendrá lugar en la sede del Centro (calle Agregació, 44, Barcelona). Será un día y medio de práctica del Zen dedicada a la calma y concentración.

La sesión empezará a las 07.30 horas de la mañana del sábado día 24, y terminará hacia las 13.00 horas del domingo día 25.

El Retiro Urbano constará de siete Zazenes (cuatro en sábado y tres en domingo), más una sesión que será dedicada a la ordenación de nuevo bodhisattva y nuevo monje, y otra en la que habrá canto de mantras.

Programa

Sábado

07.30 – 09.00 – ZAZÉN y ceremonia de la mañana

09.15 - 09.45 - Desayuno (genmai)

09.45 - 10.30 - descanso

10.30 - 12.00 - ORDENACIONES

12.00 - 12.30 - descanso

12.30 - 14.00 - ZAZÉN

14.00 – 15.15 – Comida

15.15 - 16.00 - descanso

16.00 - 17.15 - ZAZÉN

17.15 - 17.45 - descanso

17.45 – 19.00 – ZAZEN

19.00 - 19.30 - descanso

19.30 – 20.00 – CANTO DE MANTRAS

 

Domingo

07.30 – 09.00 – ZAZÉN y ceremonia de la mañana

09.00 – 09.30 – desayuno (genmai)

09.30 - 10.00 - descanso

10.00 - 11.15 - ZAZÉN

11.15 - 11.45 - descanso

11.45 - 13.00 - ZAZÉN

Aportación

La aportación económica es de 25 €.

 

Comidas

La aportación incluye el desayuno (genmai), el almuerzo, la merienda y las infusiones.

 

Inscripciones

Las inscripciones serán hechas mediante e-mail a nalanda@nalanda.cat

CELEBRACIÓN BUDISTA PARA EL NUEVO AÑO

  

Ceremonia de las 108 campanadas

 Martes 2-GEN-2024, sesión especial en el Centro Zen Nalanda para recibir con buenos auspicios el nuevo año 2024

El martes 2 de enero de 2024, a las 19.30 horas, tendrá lugar en el Centro Zen Nalanda la tradicional Ceremonia de los 108 Golpes para conmemorar la llegada del nuevo año.

La entrada en el acto es libre. Solo un donativo voluntario. Es necesario llevar una flor natural para la ofrenda colectiva.

En Japón, con motivo del año nuevo, es tradición que los templos budistas tocan 108 veces la gran campana del monasterio con el objetivo de liberar a los seres de su sufrimiento, surgido de las 108 aflicciones que afectan a la persona y que aparecen de aquello que compone la esencia de la actividad humana y que denominamos como los Cinco Agregados: las formas y los fenómenos de este mundo visible, las sensaciones que nos llegan a través de los sentidos, nuestras percepciones concebidas a través de nuestros sentimientos, ideas o pensamientos, los actos o causas de dichos actos, y la conciencia de nuestro espíritu, formada en definitiva por todo este conjunto.

ORDEN DEL ACTO

19:30. - Inicio de ceremonia:

- Palabras de bienvenida y Canto de los sutras de apertura

- Ofrenda al Buda de las flores aportadas por cada asistente, además de un incienso y una vela.

- Realización de los 108 toques de campana (distribuidos entre el número de asistentes)

20.00h.- Breve meditación y Canto de los Sutras de cierre

20:30h. - Fin del acto

Aportación: donativo voluntario

Más información o inscripciones: nalanda@nalanda.cat

ROHATSU 2023 EN CENTRO ZEN NALANDA

 

La noche del viernes 15-DIC tiene lugar la meditación de toda una noche, una tradición del Zen en todo el mundo

 

Durante la noche del 15 al 16 de diciembre de 2023, el Centre Zen Nalanda (calle Agregació, 44, Barcelona) organiza el Rohatsu, la tradicional meditación intensiva nocturna que la escuela budista Soto Zen realiza con motivo de la iluminación del Buda.

La sesión, que consiste en una práctica ininterrumpida de zazén durante toda la noche hasta el amanecer, se celebra en estricto silencio, con intervalos de descanso entre los siete zazenes que tienen lugar a lo largo de la sesión.

El primer zazén empezará a las 21:00 h de la noche del viernes 15 de diciembre, y a las 07:30 h de la mañana del sábado día 16 tendrá lugar el último zazén y la ceremonia de canto de sutras.

Se ruega llegar con antelación. También existe la posibilidad de incorporarse en cualquier otro momento.

Aportación: 10€

Más información o inscripciones: nalanda@nalanda.cat

 

Esfuerzo, introspección, fuerza espiritual

El Rohatsu comporta un esfuerzo (¡doce horas seguidas de zazén!) pero también un triunfo de la voluntad de la mente de terminarlo íntegramente. Es una práctica que posibilita un nivel de introspección personal muy grande auspiciado por el estado encalmado de la mente. También se percibe más fácilmente la fraternidad con las demás personas que meditan juntas y, sobre todo, la intensa fuerza espiritual y emocional que se despierta.

Durante la noche los zazén se suceden con pequeños descansos intercalados, siempre en silencio, ya medida que las sesiones pasan la mente se va calmando poco a poco. Hay momentos, por supuesto, de cansancio y sueño, pero sorprendentemente a la madrugada suele llegar con un estado mental despierto y de lucidez. Al reanudar la vida cotidiana, es palpable en uno mismo la energía adquirida durante la meditación y la ausencia de fatiga.

Si zazén es por sí mismo iluminación, es en la noche del Rohatsu cuando esto se hace más patente.

En los monasterios Zen japoneses, Rohatsu es el último día de un retiro de una semana de duración. Esta sesshín es la más intensa y exigente del año. La jornada comienza mucho antes del amanecer (a las 03:45 h) y es una práctica continua de meditación durante todo el día. Es tradicional que el período de meditación nocturno sea cada vez más largo. En la última noche, se sientan en zazén hasta el amanecer, es la meditación del Rohatsu.

 

HORARIOS ROHATSU 2023

 21.00 - 22.30 ZAZEN

22.30 - 23.00 descanso

23.00 - 24.30 ZAZEN

24.30 - 01.00 descanso

01.00 - 02.15 ZAZEN

02.15 - 02.45 descanso

02.45 - 03.45 ZAZEN

03.45 - 04.15 descanso

04.15 - 05.15 ZAZEN

05.15 - 05.45 descanso

05.45 - 07.00 ZAZEN

07.00 - 07.30 descanso

07.30 – 09.00 ZAZEN Y CEREMONIA DE CANTO DE SUTRAS

SESIÓN DE MEDITACIÓN DE CANTO DE MANTRAS EN CENTRO ZEN NALANDA

 

El camino de la meditación por el canto

El sábado día 21 de octubre, de las 19.00h a las 21.00h, tendrá lugar en el Centre Zen Nalanda de Barcelona una sesión especial de Canto de Mantras, en el marco de la celebración de la Nit de les Religions 2023.

La sesión durará unas dos horas, y se organiza en dos bloques que combinan aspectos divulgativos y de práctica:

1. Conferencia de introducción sobre el significado de los mantras y otros cantos de protección del budismo, así como del mala (rosario) que se emplea para cantarlos.

2. Sesión de Canto de Mantras, según el modelo propio del Centre Zen Nalanda, que combina fórmulas de diversas tradiciones del mundo budista (japonés, indio, tibetano y theravada).

La inscripción es gratuita. Se ruega inscribirse con antelación para poder prever los espacios: nalanda@nalanda.cat

Es necesario llevar ropa cómoda, apta para sentarse encima de un cojín, preferiblemente de color negro o de colores neutros.

Se ruega puntualidad: una vez comenzada la sesión no se podrá acceder.

La Noche de las Religiones está organizada por la Asociación UNESCO para el Diálogo Interreligioso e Interconviccional (AUDIR), con el apoyo del Ayuntamiento de Barcelona, tiene por objetivo dar a conocer las diferentes tradiciones espirituales y confesiones que existen en Barcelona, y toman parte diversas entidades religiosas de la ciudad de todas las confesiones.

Para más información sobre la Noche de las Religiones, se puede consultar el programa de actividades de AUDIR en el siguiente enlace:

https://audir.org/lanitdelesreligions/

CENTRE ZEN NALANDA

Carrer Agregació, 44 (Guinardó). 08041 Barcelona

www.nalanda.cat

nalanda@nalanda.cat

CURSO DE INICIACIÓN A LA MEDITACIÓN DE OTOÑO

Meditar no es sentarse para adquirir nada, es expresar nuestra verdadera naturaleza

Viernes 6 y sábado 7 de octubre

  

El viernes 6 de octubre a las 19.30h y el sábado 7 de octubre a las 10.00h tendrán lugar en el Centre Zen Nalanda (carrer Agregació, 44) dos sesiones de Iniciación a la Meditación.

La asistencia es gratuita. El aforo está limitado y es necesario inscribirse por email a nalanda@nalanda.cat

 Cada sesión se realiza en dos partes: una primera de explicación general sobre qué es la meditación, sus principios y cómo se practica; y una segunda parte de práctica. La duración aproximada de cada sesión es de hora y media.

 El viernes tarde se practicará Jhana Yoga, que combina unos breves ejercicios de yoga con la meditación sentada tradicional, y el sábado por la mañana se practicará Zazén, la meditación sentada tradicional del Zen.

 La Meditación es una práctica asequible para cualquier persona, cualquiera que sea su condición, formación o edad.

 Más información en www.nalanda.cat y en meditarzen.blogspot.com

 Es necesario llevar ropa cómoda, apta para sentarse en el suelo, preferiblemente de color negro o, en todo caso, de color neutro.

  

SESIONES DE INICIACIÓN A LA MEDITACIÓN:

viernes 6-OCT, a 19.30h

sábado 7-OCT, a 10.00h

 

INSCRIPCIONES

nalanda@nalanda.cat