SESIONES ABIERTAS DE MEDITACIÓN ZEN

ZENDO NAMASTÉ

REINICIAMOS 

MIÉRCOLES
3-SET

 

 

Dirige: Manel Campillo

 

CADA MIÉRCOLES

A LAS 20.15H

entrada libre
(sólo donativo)

El Zendo Namasté de Barcelona abre de nuevo sus puertas- Con renovada energía, volvemos a la práctica semanal de Meditación Zen el miércoles día 3 de septiembre.

Ahora es el momento. ¿Cuántas veces has pensado que un día te gustaría empezar a eso que llaman meditación?

Dijo un antiguo maestro Zen: el tiempo pasa inexorablemente, aprovecha pues tu tiempo y no lo dejes pasar en vano.

La Meditación Zen, la práctica de la meditación sentada enseñada por Buda hace más de 2.500 años, es hacer girar la luz hacia nuestro interior y, más allá de los miedos, prejuicios y deseos que nos atenazan, encontrarnos con nuestra verdadera naturaleza.

La Meditación Zen es un Camino de vida. Vivir el momento presente, ahora y aquí.

¿Qué es la Verdad si no el resultado de vivir la vida cada día?
 

Practicar es muy fácil, sólo hay que llevar ropa cómoda para meditar sentados en el suelo y, preferiblemente, de color negro u oscuro, que es el color tradicional del Zen.

También se puede meditar en banquillo de meditación o silla.
 

Zendo Namasté

Associació Namasté 

carrer Varsòvia, 54

08041-Barcelona 

E-mail: info@namaste.cat

Teléfono: 93 436 56 71

Metro L-4 y L-5 Estación Maragall // Bus V8 - 45

SESIÓN ESPECIAL DE MEDITACIÓN Y CALIGRAFÍA CHINA

Jornada del Camino de la Escritura

______________

Día de práctica de la meditación Zen y de la caligrafía

El maestro Taisen Deshimaru realizando la
caligrafia "El Camino, debajo de tus pies"
en el Dojo Zen de Barcelona (calle Montcada, 1981)

SÁBADO 3 de OCTUBRE

de 08:00 a 18:00h

INSCRIPCIONES HASTA EL DÍA 28 DE SEPTIEMBRE

Organiza: ZENDO NAMASTÉ -Associació Namasté

Dirige: MANEL CAMPILLO, instructor de Meditación Zen, bodhisattva budista Zen

Instructora de Caligrafía China: MARÍA JOSÉ MUÑOZ, acupuntora y profesora de Medicina Tradicional China

El Zendo Namasté de la Associació Namasté (Barcelona), organiza una jornada intensiva de Meditación Zen con práctica en el Camino de la Escritura (Shodo) como hilo conductor del encuentro.

La Jornada constará de 3 sesiones de meditación Zen, y 2 sesiones de Caligrafía China. Cada una de las 5 sesiones tendrá una duración aproximada de 75 minutos.

La Meditación Zen es una práctica sencilla, asequible a cualquier persona, sea cual sea su condición, formación o edad. Zen es la Vía de la realización del ser tal como es, aquí y ahora. Completamente despiertos. Con plena conciencia. Viviendo efectivamente la vida.

El Camino de la Escritura o de la Caligrafía (Shodo, en japonés) es una antigua forma meditativa del Zen que tiene por base la práctica de la caligrafía china. Su base es la meditación y, a partir de ella, la mano ejecuta los trazos de los caracteres liberada de la tenaza de los pensamientos que impone la mente. Escribir tal como dicta el corazón, ahora y aquí, esta es la ejecución perfecta.

MEDIA JORNADA DE MEDITACIÓN ZEN DE VERANO

Sábado 18 de julio

de 08:00 a 13:30h

ORGANIZA: ZENDO NAMASTÉ -ASSOCIACIÓ NAMASTÉ-

El Zendo Namasté de la Associació Namasté (Barcelona), organiza una mañana de práctica intensiva de Meditación Zen con 3 zazenes de 75 minutos, con intervalos de descanso.

En el desayuno se servirá Genmai, la sopa de arroz tradicional, y tiene con pastas. Habrá canto de sutras.

Dirige: Josep Manuel Campillo, instructor de Meditación Zen y Mindfulness, bodhisattva budista Zen

          PROGRAMA

          08.00 h – Primer zazén, con ceremonia de inicio del día

          09.45 h -- Distribución de la Genmai y desayuno 

          10.30 h – Segundo zazén

          12.30 h – Tercer zazén, con ceremonia final

HAY QUE LLEVAR: Ropa cómoda y de color oscuro o neutro. Un tazón y una cuchara, y una servilleta grande o trapo de cocina.

IMPORTANTE: Quien no pueda meditar en el suelo lo podrá hacer en silla. Se empieza puntual, se ruega llegar con tiempo para cambiarse de ropa, sentarse, etc Una vez comience, no se podrá acceder hasta el descanso.

Quien no tenga práctica Zen, puede llegar media hora antes para aprender la postura (avisar al hacer la inscripción).

APORTACIÓN: 15 euros (12 socios)

INSCRIPCIONES: Associació Namasté (c. Varsovia, 54). info@namaste.cat

Zendo Namasté

Associació Namasté 

carrer Varsòvia, 54

08041-Barcelona 

E-mail: info@namaste.cat

Teléfono: 93 436 56 71

Metro L-4 y L-5 Estación Maragall // Bus V8 - 45

MÁS INFORMACIÓN:

meditarzen.blogspot.com

trainingmeditar.blogspot.com

RETIRO DE MEDITACION ZEN EN MONTSERRAT

Los días 15-16-17 de mayo de 2015 tuvo lugar en el Monestir de Montserrat (Barcelona) el Retiro de Meditación Zen organizado por el  ZENDO NAMASTÉ de Barcelona en un entorno único como es la montaña de Montserrat. En páginas interiores se puede ver la GALERÍA DE FOTOS.

VESAK 2015 - FIESTA DEL BUDA

LUNES

4 DE MAYO
20.15 horas
Associació Namasté (Barcelona)

En la luna llena de mayo el mundo budista conmemora el nacimiento, la iluminación y el parinirvana del Buda, y es una de las efemérides de alcance mundial reconocida por Naciones Unidas (ONU).

Este año, el Zendo Namasté, grupo de práctica de meditación zen de la Associació Namasté, organiza la celebración por primera vez en la sede de la Asociación.

Orden de la ceremonia

- Ofrenda de flores, incienso y luz al Buda
- Meditación colectiva
- Toma de refugio (*)
- Canto de Sutras
- Canto de Mantras

(*) La Toma de Refugio es de carácter absolutamente voluntario, y representa el compromiso personal con los tres principios del budismo: el Buda, la Enseñanza del Buda (Dharma), y la Comunidad budista (Sangha).

Las personas que deseen realizar la Toma de Refugio recibirán un nuevo nombre como budista.

Hay que llevar una flor natural de ofrenda (todos)

Entrada libre

sólo un donativo voluntario

Associació Namasté (calle Varsòvia, 52. Barcelona. Metro Maragall L4-L5)

http://www.namaste.cat

Más información sobre el Vesak:

Naciones Unidas: www.un.org/es/events/vesakday/
Wikipedia: es.wikipedia.org/wiki/Vesak
Toma de Refugio: www.zen-occidental.net/quoi/refugio.html

RETIRO DE MEDITACIÓN ZEN EN MONTSERRAT

Montserrat, 15, 16 y 17 de mayo de 2015

"Cualquiera que haya llegado a conocer la Verdad viviendo la vida se habrá dado cuenta de que la Verdad es el resultado de vivir la vida de cada día"

Eihei Dogén, El Gran Despertar

El Zendo Namasté organiza en Montserrat un retiro de práctica intensiva de meditación Zen, de una jornada y media de duración. Se realizará Zazén (meditación sentada Zen), samu (trabajo para la comunidad), y se efectuará una meditación caminando por la montaña. Por las mañanas se desayunará Genmai, la sopa de arroz tradicional de los monasterios zen.

- Llegada

Viernes 15 de mayo (antes de las 21.00h). Se ruega llegar antes para ayudar en el montaje y en la preparación de la Genmai

- Salida

domingo 17 de mayo (sobre las 17.00h)

- Alojamiento

Celdas Abat Marcet del Monasterio de Montserrat

- Precio

120€ (socios Associació Namasté, 110€). Incluye alojamiento y comida sábado y domingo. Paga y señal: 20€.

- Inscripciones

Hasta el viernes 20 de junio en Associació Namasté (c. Varsovia, 54. 0841-Barcelona). E-mail: info@namaste.cat o también en trainingtorise@gmail.com

Plazas limitadas a 12 personas.

- Hay que llevar

Zafu (cojín de meditación), zabuton (o esterilla), bol y cuchara, servilleta

grande o paño de cocina, ropa de cómoda de color negro u oscura, calzado deportivo, y la cena del viernes.

- Accesos

TREN Y CREMALLERA: Estación FGC Plaza España, Línea Manresa. Destino: Monistrol, enlace Cremallera Monistrol-Montserrat (consultar horarios).

El día 15 de mayo, el último Cremallera de Monistrol a Monserrat sale de Monistrol a las 19:15h.

Billete del Cremallera incluido en el alojamiento

VEHÍCULO PRIVADO: Párking gratuito en estación Cremallera.

PROGRAMA

Sábado

7:30 - Inicio de la jornada *

08.30 - Primer Zazén

10.00 - Genmai y desayuno

11.00 - Segundo Zazén

12.30 - Samu de cocina

13:30 - Comida

14:15 - Samu de limpieza

16.00 - Tercer Zazén

17.30 - Samu de cocina y de Genmai

18.00 - Cuarto Zazén

19.00 - Samu de cocina y de Genmai

19.30 - Cena

20:00 - Samu de limpieza

20:30 - Quinto Zazén

21:30 - Fin de la jornada

Domingo

7:30 - Inicio de la jornada *

08.00 - Primer Zazén

09.30 - Genmai y desayuno

10.30 - Meditación caminando

12.00 - Samu de cocina **

12:45 - Tercer Zazén

13:45 - Samu de cocina

14.30 - Comida

16.00 - Samu de limpieza general

17.00 - Fin del retiro

* A 07.30h la Basílica tiene lugar Laudes, asistencia optativa

** A 12.00h en la Basílica tiene lugar el Virolai, asistencia optativa

CURSO DE INVIERNO DE MEDITACIÓN MINDFULNESS

Atención plena contra la ansiedad y el estrés

VIVIR MEJOR. VIVIR AHORA

Profesor: Josep Manuel Campillo, instructor de Meditación, bodhisattva budista Zen

Clase semanal de 1 hora
Cada lunes, de 20.30 a 21.30 horas
Del 19 de enero al 26 de marzo de 2015
Sarrià Yoga Asana

La Meditación Mindfulness es una práctica meditativa que entiende que nuestra conciencia emerge y se desarrolla cuando activamos un estado personal de plena conciencia: centrados en el momento presente, observando los pensamientos, las emociones o las sensaciones.

Tal como han reconocido la psicología y la psiquiatría modernas, la práctica de la atención plena reviste numerosos beneficios terapéuticos: disminución del estrés, incremento de la concentración personal, liberación de los miedos y angustias, desbloqueo emocional, despertar de nuestra parte intuitiva y creativa ... Es el inicio de un cambio vital.

METODOLOGÍA
La práctica del Curso se fundamenta en el método seguido en la Meditación Zen tradicional: cada sesión consta de una primera parte de meditación sentada, seguida de una breve meditación caminando, y de una segunda meditación sentada final. Es apto para todos.

QUÉ LLEVAR
Los participantes deben llevar ropa cómoda y flexible para sentarse en el suelo (pe chándal), preferiblemente de color negro o neutro. Las meditaciones se hacen en zafu (cojín de meditación) o banqueta de meditación, pero también se pueden hacer en silla. Y ... decisión y paciencia con uno mismo.

INSCRIPCIONES SARRIÁ YOGA ASANA:
Dirección: calle Ivorra, 20, bajos. 08034-Barcelona
E-mail: sarriayoga@gmail.com / Teléfono: 650 432 005
Web: www.sarriayoga.cat


PROGRAMA DE LAS SESIONES Y TEMAS A TRATAR

SESIÓN I
¿Qué es Meditar. Los principios de la Meditación

SESIÓN II
Meditar, "sólo sentarse"

SESIÓN III
Apuntes históricos de la Meditación

SESIÓN IV
Los ocho caminos del Buda

SESIÓN V
Todo es un

SESIÓN VI
La vacuidad de las cosas y los fenómenos

SESIÓN VII
La regla de la impermanencia

SESIÓN VIII
El amor y la Compasión

SESIÓN IX
La meditación para nuestro día a día

SESIÓN X
Práctica de meditación con una mandarina