RETIRO DE MEDITACIÓN ZEN EN MONTSERRAT

Montserrat, 15, 16 y 17 de mayo de 2015

"Cualquiera que haya llegado a conocer la Verdad viviendo la vida se habrá dado cuenta de que la Verdad es el resultado de vivir la vida de cada día"

Eihei Dogén, El Gran Despertar

El Zendo Namasté organiza en Montserrat un retiro de práctica intensiva de meditación Zen, de una jornada y media de duración. Se realizará Zazén (meditación sentada Zen), samu (trabajo para la comunidad), y se efectuará una meditación caminando por la montaña. Por las mañanas se desayunará Genmai, la sopa de arroz tradicional de los monasterios zen.

- Llegada

Viernes 15 de mayo (antes de las 21.00h). Se ruega llegar antes para ayudar en el montaje y en la preparación de la Genmai

- Salida

domingo 17 de mayo (sobre las 17.00h)

- Alojamiento

Celdas Abat Marcet del Monasterio de Montserrat

- Precio

120€ (socios Associació Namasté, 110€). Incluye alojamiento y comida sábado y domingo. Paga y señal: 20€.

- Inscripciones

Hasta el viernes 20 de junio en Associació Namasté (c. Varsovia, 54. 0841-Barcelona). E-mail: info@namaste.cat o también en trainingtorise@gmail.com

Plazas limitadas a 12 personas.

- Hay que llevar

Zafu (cojín de meditación), zabuton (o esterilla), bol y cuchara, servilleta

grande o paño de cocina, ropa de cómoda de color negro u oscura, calzado deportivo, y la cena del viernes.

- Accesos

TREN Y CREMALLERA: Estación FGC Plaza España, Línea Manresa. Destino: Monistrol, enlace Cremallera Monistrol-Montserrat (consultar horarios).

El día 15 de mayo, el último Cremallera de Monistrol a Monserrat sale de Monistrol a las 19:15h.

Billete del Cremallera incluido en el alojamiento

VEHÍCULO PRIVADO: Párking gratuito en estación Cremallera.

PROGRAMA

Sábado

7:30 - Inicio de la jornada *

08.30 - Primer Zazén

10.00 - Genmai y desayuno

11.00 - Segundo Zazén

12.30 - Samu de cocina

13:30 - Comida

14:15 - Samu de limpieza

16.00 - Tercer Zazén

17.30 - Samu de cocina y de Genmai

18.00 - Cuarto Zazén

19.00 - Samu de cocina y de Genmai

19.30 - Cena

20:00 - Samu de limpieza

20:30 - Quinto Zazén

21:30 - Fin de la jornada

Domingo

7:30 - Inicio de la jornada *

08.00 - Primer Zazén

09.30 - Genmai y desayuno

10.30 - Meditación caminando

12.00 - Samu de cocina **

12:45 - Tercer Zazén

13:45 - Samu de cocina

14.30 - Comida

16.00 - Samu de limpieza general

17.00 - Fin del retiro

* A 07.30h la Basílica tiene lugar Laudes, asistencia optativa

** A 12.00h en la Basílica tiene lugar el Virolai, asistencia optativa

CURSO DE INVIERNO DE MEDITACIÓN MINDFULNESS

Atención plena contra la ansiedad y el estrés

VIVIR MEJOR. VIVIR AHORA

Profesor: Josep Manuel Campillo, instructor de Meditación, bodhisattva budista Zen

Clase semanal de 1 hora
Cada lunes, de 20.30 a 21.30 horas
Del 19 de enero al 26 de marzo de 2015
Sarrià Yoga Asana

La Meditación Mindfulness es una práctica meditativa que entiende que nuestra conciencia emerge y se desarrolla cuando activamos un estado personal de plena conciencia: centrados en el momento presente, observando los pensamientos, las emociones o las sensaciones.

Tal como han reconocido la psicología y la psiquiatría modernas, la práctica de la atención plena reviste numerosos beneficios terapéuticos: disminución del estrés, incremento de la concentración personal, liberación de los miedos y angustias, desbloqueo emocional, despertar de nuestra parte intuitiva y creativa ... Es el inicio de un cambio vital.

METODOLOGÍA
La práctica del Curso se fundamenta en el método seguido en la Meditación Zen tradicional: cada sesión consta de una primera parte de meditación sentada, seguida de una breve meditación caminando, y de una segunda meditación sentada final. Es apto para todos.

QUÉ LLEVAR
Los participantes deben llevar ropa cómoda y flexible para sentarse en el suelo (pe chándal), preferiblemente de color negro o neutro. Las meditaciones se hacen en zafu (cojín de meditación) o banqueta de meditación, pero también se pueden hacer en silla. Y ... decisión y paciencia con uno mismo.

INSCRIPCIONES SARRIÁ YOGA ASANA:
Dirección: calle Ivorra, 20, bajos. 08034-Barcelona
E-mail: sarriayoga@gmail.com / Teléfono: 650 432 005
Web: www.sarriayoga.cat


PROGRAMA DE LAS SESIONES Y TEMAS A TRATAR

SESIÓN I
¿Qué es Meditar. Los principios de la Meditación

SESIÓN II
Meditar, "sólo sentarse"

SESIÓN III
Apuntes históricos de la Meditación

SESIÓN IV
Los ocho caminos del Buda

SESIÓN V
Todo es un

SESIÓN VI
La vacuidad de las cosas y los fenómenos

SESIÓN VII
La regla de la impermanencia

SESIÓN VIII
El amor y la Compasión

SESIÓN IX
La meditación para nuestro día a día

SESIÓN X
Práctica de meditación con una mandarina

MEDIA JORNADA DE MEDITACIÓN ZEN

Sábado 7 de febrero

de 08:00 a 13:30h

ASSOCIACIÓ NAMASTÉ


SESIÓN INTENSIVA DE INVIERNO 2015, con 3 zazenes de 75 minutos, con intervalos de descanso. En el desayuno se servirá Genmai, la sopa de arroz tradicional, y tiene con pastas. Habrá canto de sutras.

Dirige: Josep Manuel Campillo, instructor de Meditación Zen y Mindfulness, bodhisattva budista Zen

SESIÓN INTENSIVA DE INVIERNO 2015, con 3 zazenes de 75 minutos, con intervalos de descanso. En el desayuno se servirá Genmai, la sopa de arroz tradicional, y tiene con pastas. Habrá canto de sutras.

          PROGRAMA

          08.00 h – Primer zazén, con ceremonia de inicio del día

          09.45 h -- Distribución de la Genmai y desayuno 

          10.30 h – Segundo zazén

          12.30 h – Tercer zazén, con ceremonia final

HAY QUE LLEVAR: Ropa cómoda y de color oscuro o neutro. Un tazón y una cuchara, y una servilleta grande o trapo de cocina.

IMPORTANTE: Quien no pueda meditar en el suelo lo podrá hacer en silla. Se empieza puntual, se ruega llegar con tiempo para cambiarse de ropa, sentarse, etc Una vez comience, no se podrá acceder hasta el descanso.

Quien no tenga práctica Zen, puede llegar media hora antes para aprender la postura (avisar al hacer la inscripción).

APORTACIÓN: 15 euros (12 socios)

INSCRIPCIONES: Associació Namasté (c. Varsovia, 54). info@namaste.cat


MÁS INFORMACIÓN:

meditarzen.blogspot.com
trainingmeditar.blogspot.com

Un nuevo año llama a la puerta, ¿te diste cuenta de lo qué pasó?

Ceremonia budista de los 108 Golpes para el nuevo año 2015

El martes 30 de diciembre, a las 20.15 horas, tendrá lugar en la Associació Namasté de Barcelona (carrer Varsòvia, 54) la Ceremonia de los 108 Golpes para conmemorar la llegada del nuevo año.

La entrada es libre. Sólo un donativo voluntario. Cada asistente debe aportar una flor natural, que se empleará en la ofrenda.

El acto es organizado por el Zendo Namasté, grupo de práctica semanal de Meditación Zen de la Associació Namasté.

Historia

En la víspera del Año Nuevo es tradición en Japón que los monjes budistas hagan sonar 108 veces la gran campana del templo, para que con cada uno de sus toques las personas que sufren obtengan la liberación de sus aflicciones. Son 108 golpes contra lo que nos aflige.

Según el budismo, los sufrimientos surgen de las pasiones humanas y son la causa de todos sus padecimientos. Así, dado que nuestros sentidos son Seis [vista, oído, olfato, gusto, tacto y pensamiento], y que las cosas pueden ser apreciadas positivamente, negativa o indiferentemente, surgen Dieciocho tipos de sensaciones. Pero puesto que las sensaciones son clasificables en agradables o desagradables, si lo multiplicamos por dos aparecerán Treinta y seis tipos de pasiones que, si las multiplican también por los tres tiempos en que pueden convertirse [en pasado, presente o futuro], harán aparecer el número total de las 108 formas de aflicción.

Orden del Acto

20:15 - Inicio de la ceremonia
Palabras de bienvenida y distribución de los 108 golpes de gong entre el número de asistentes. Cada uno de los presentes ofrecerá en el altar del Buda una flor, un incienso y una vela, y luego dará los golpes de gong que le hayan sido asignados

20:45 - Breve meditación

21:15 - Fin del acto

Organiza: Zendo Namasté
Associació Namasté www.namaste.cat
Carrer Varsòvia, 54. 08041-Barcelona
Metro Linea 4 y 5 (estación Maragall)

Más información o inscripciones: info@namaste.cat

Cartel del acto

EL VERDADERO OJO DE BUDA

El Verdadero Ojo de Buda

Edición comentada sobre seis libros esenciales del Zen

Editorial J. José de Olañeta, Editor (2014)

La editorial José J. de Olañeta Editor acaba de publicar el libro EL VERDADERO OJO DE BUDA, una obra que reúne algunos de los escritos más importantes del maestro histórico del Zen japonés, Eihei Dogén.

La edición, notas y comentarios del libro han sido realizados por Manel Campillo, escritor e instructor de Meditación Zen y Mindfulness, y cuenta con un prólogo y una caligrafía original del monje budista Zen Guy Mokuho Mercier.

Esta obra representa una introducción al Shôbôgenzo (El Tesoro del Ojo de la Verdadera Enseñanza de Buda), la gran obra del maestro Eihei Dogen (siglo XIII), fundador de la escuela Soto del Zen japonés y considerada como uno de los grandes tratados filosóficos del antiguo Japón.

El Shôbôgenzo es de hecho una compilación de 96 escritos de Dogen. En EL VERDADERO OJO DE BUDA se  presentan seis de ellos, posiblemente los más emblemáticos y de mayor calado filosófico del budismo Zen: Bendôwa (Discurso sobre cómo practicar la Vía del Buda), Genjô Kôan (La Realización de la Cuestión Esencial), Daigo (El Gran Despertar), Zammai ô Zammai (El Samadhi de los Samadhis), Tembôrin (Girando la Rueda del Dharma), Yuibutsu Yobutsu (Sólo un Buda conoce a un Buda).

Dice Guy Mercier en su prólogo: "De hecho, no “hacemos” meditación, no “hacemos” zazén: dejamos que la meditación se haga, dejamos contemplar este instante, nacimiento y muerte, vida del cuerpo y de la mente bajo la forma de sensaciones, percepciones, pensamientos, emociones. Es siempre ahora. Incluso antes de que pensemos en ello. Abrir nuestro corazón al silencio de la Presencia, dejar hacer, dejar Ser lo que Es".

Caligrafía de Guy Mokuho Mercier que aparece en el interior del libro

MEDIA JORNADA DE MEDITACIÓN ZEN

SESIÓN INTENSIVA DE OTOÑO

SÁBADO 18 DE OCTUBRE

de 08:00 a 14:00h

Sesión con 3 zazenes de 75 minutos, con intervalos de descanso. En el desayuno se servirá Genmai, la sopa de arroz tradicional, y tiene con pastas. Habrá canto de sutras.

Dirige: Manel Campillo, instructor de Meditación Zen y Mindfulness, bodhisattva budista Zen

PROGRAMA

08.00 h – Primer zazén, con cerimonia de inicio del día

09.45 h -- Distribución de la Genmai y desayuno

10.30 h – Segundo zazén

12.30 h – Tercer zazén, con ceremonia final

HAY QUE LLEVAR: Ropa cómoda y de color oscuro o neutro. Un tazón y una cuchara, y una servilleta grande o secamanos.

IMPORTANTE: Quien no pueda meditar en el suelo lo podrá hacer en silla. Se empieza puntual, se ruega llegar con tiempo para cambiarse de ropa, sentarse, etc Una vez comience, no se podrá acceder hasta el descanso.

Quien no tenga práctica Zen, puede llegar media hora antes para aprender la postura (avisar al hacer la inscripción).

APORTACIÓN: 15 euros (12 socios)

INSCRIPCIONES: Asociación Namasté (c. Varsovia, 54). info@namaste.cat