CUIDEMOS A LOS CUIDADORES

 

Baisajguru, Buda de la Medicina

 

Iniciación a la meditación para personas que tienen cuidado de otras

El jueves día 29 de octubre, a las 20,30 horas, en el Centre Zen Nalanda (carrer Agregació, 44) tendrá lugar una sesión de meditación especialmente pensada para personas cuidadoras (médicos, enfermeras, auxiliares, asistentes y educadores sociales, etc).

 Esta sesión será gratuita (y la del siguiente jueves, si las circunstancias lo permiten).

LA MEDITACIÓN, MEDICINA PARA EL ESPÍRITU

El actual momento socio-sanitario comporta que un gran número de personas cuidadoras estén haciendo un gran esfuerzo emocional, además del profesional, y que esto les está afectando en su interior.

La meditación es una buena medicina para el espíritu de estas personas que ofrecen tanto a los demás.

La sesión de meditación será de JHANA YOGA, una práctica asequible para todo tipo de personas.

Más información sobre JHANA YOGA en https://jhanayoga.blogspot.com/

INSCRIPCIONES

nalanda@nalanda.cat

 

ZEN TREK: CAMINATA D'ELS TRES TURONS

Domingo 25 de octubre de octubre

(prestar atención al cambio horario estacional)

Domingo 25 de octubre de 2020 tendrá lugar una nueva salida de Zen Trek del Centre Zen Nalanda, una excursión por los alrededores de Barcelona que combina la caminata por la naturaleza con la meditación.

El lugar de encuentro será ante la sede del Centre Zen Nalanda (calle de l'Agregació 44), a las 08:00 horas de la mañana. Se saldrá puntualmente a las 08.15h.

Esta salida será un recorrido por los Tres Turons: Turó de la Rovira, del Carmelo y de la Creueta del Coll. Las vistas sobre el llano de Barcelona y Vall d'Hebrón son espectaculares. La duración total del recorrido es de 10 km, y un tiempo total de 3 horas.

La subida es de pendientes suaves pero continuada. Es una caminata de baja dificultad para quien tenga la costumbre de caminar.

La meditación la haremos en el último turó sentados en el suelo, si las condiciones meteorológicas lo permiten. Durará 20 minutos. Se recomienda llevar alguna pequeña alfombra en la mochila para no ensuciarse.

Recorrido

• Ida: saliendo de Centre Zen Nalanda, pasaremos por las calles de los Periodistas, Av. de la Verge de Montserrat, Garriga y Roca, y subiremos por el Parc del Guinardó hasta el Turó de la Rovira y los búnkeres del Carmel; seguiremos por las calles de la Gran Vista, Santuari, Font-rúbia hasta la cima del Turó del Carmel; y continuaremos por Santuari, Camí dels Àngels, Morató, hasta llegar a la cima de la Creueta del Coll.

• Regreso: Morató, Camí dels Àngels, Lordà, Fastenrath, Llobregós, Marqués de Foronda, Peris y Mancheta, Passeig Maragall, y Agregació.

Recomendaciones

Zapatillas deportivas, ropa apropiada, bebida, bocadillo que quiera desayuno, abono TMB.

Día: Domingo, 25 de octubre de 2020

Lugar de encuentro: Centro Zen Nalanda, calle de la Agregación 44

Hora de encuentro: 08: 00h (prestar atención al cambio horario estacional)

Recorrido: 10 km

Duración: 3h

Inscripciones: nalanda@nalanda.cat

 

Iniciación al JHANA YOGA - segunda convocatoria

 

¡NUEVA ACTIVIDAD!

Práctica del yoga de la meditación

Jueves, 15 de octubre

Dos sesiones gratuitas

Jueves 15 de octubre, a las 20.30h, comenzará la primera sesión de las dos de las que consta la segunda convocatoria de iniciación a JHANA YOGA, una práctica del yoga clásico que tiene en la meditación sentada su realización fundamental. La segunda sesión será el dia 22 a la misma hora.

Una práctica de JHANA YOGA tiene una duración media de 1 hora, y consta de una preparación, con la práctica de unas asanas en movimiento, y de la meditación propiamente dicha con la práctica de la meditación sentada, con un intermedio de meditación caminando para desentumecer piernas y relajar el cuerpo.

JHANA YOGA, el yoga clásico que describen los antiguos tratados védicos, es la unión del Yo verdadero de la persona con el Universo a través la meditación (jhāna). Yoga significa "unión": la unión del cuerpo, la parte física y material, con el espíritu, la parte inmaterial que rebasa los estados limitados por el tiempo y el espacio.

JHANA YOGA es la meditación de la plena conciencia, un estado que emerge y se desarrolla desde el momento en que activamos un estado personal de atención plena.

MÁS INFORMACIÓN:

Blog JHANA YOGA

http://jhanayoga.blogspot.com

INSCRIPCIONES:

nalanda@nalanda.cat

Salida de ZEN TREK: meditar realizando una caminata

 

Sábado 26 de septiembre de 2020, caminata nocturna y Zazén en Collserola

Sábado 26 de septiembre de 2020, tiene lugar la primera salida de ZEN TREK, una actividad original del Centre Zen Nalanda que combina la caminata por un espacio natural y la meditación. Para participar sólo se pide una aportación económica voluntaria.

La salida consistirá en una caminata por la cresta del extremo oriental de Collserola, hasta llegar al Puig de'n Segarra (326 m alto). En este punto se hará una meditación coincidiendo con la puesta del sol.

INSCRIPCIONES

nalanda@nalanda.cat

FICHA DE LA ACTIVIDAD

Día: 26 de septiembre de 2020

Lugar de encuentro: boca metro Llucmajor, salida Pl. De la República.

Hora de encuentro: 18: 15h (hay que ser puntuales)

Duración total: 3h - 3h 30min.

Es una caminata fácil para quien tenga la costumbre de caminar. Recorrido por caminos forestales y algún sendero de montaña. La subida es de pendientes sostenidas pero suaves, excepto los últimos 50 metros. Las vistas sobre Barcelona y los dos Vallés son espectaculares.

Hay que llegar a la cima coincidiendo con la puesta de sol (hacia las 19: 53h), para poder hacer el Zazén con el sol cayendo sobre la montaña de Monserrat. La meditación será sentados en el suelo.

El Zazén durará 30 minutos. Habrá llevar en la mochila alguna pequeña alfombra para sentarse en el suelo.

Recorrido:

Caminata por la cresta del extremo oriental de Collserola, dividida en tres partes:

• La subida, desde la Plaza de la República hasta el Puig de'n Segarra (326 m), un desnivel de 259 m a salvar en 90 minutos. Recorrido: Passeig Valldaura, Pl. Karl Marx, camino de Sant Llàtzer, Can Rius, Puig Sul, Puig de'n Segarra.

• Zazen de 30 minutos en la cima del Puig de'n Segarra.

• El regreso, tras carenar hasta el extremo de la sierra con el Vallés bajo los pies, bajaremos por las empinadas calles de Torre Baró para ir a buscar el metro en Ciutat Meridiana. Recorrido: coll de Canyelles, coll de Pedra, carretera alta de Roquetes, calles del castillo de Argençola, de Bellprat, Escolapi Cáncer, estación de metro de Torre Baró (opcional si las piernas aguantan: continuar caminando por Av. Valldaura, Rio de Janeiro, Passeig Valldaura, metro Llucmajor).

Recomendaciones:

Hay que llevar zapatillas deportivas, chaqueta por si refresca o hace viento en la cima, luz frontal o linterna, agua, bocadillo y bebida para quien quiera cenar, y abono TMB.

Itinerario de la ruta de Zen Tresk

MÁS INFORMACIÓN SOBRE ZEN TREK

https://meditarzen.blogspot.com/p/zen-trek.html

INSCRIPCIONES

nalanda@nalanda.cat

CENTRE ZEN NALANDA REANUDA ACTIVIDADES, PASADO EL PERÍODO DE VACACIONES

Mientras las condiciones sanitarias lo permitan, todas las sesiones serán presenciales

El Centre Zen Nalanda reanuda sus actividades regulares una vez ha finalizado el tiempo de vacaciones de verano. Los horarios de práctica de zazén seguirán siendo los mismos mientras se prepara la nueva programación que se aplicará a partir de octubre.

Debido a la pandemia del Covid19, el acceso al Centro vendrá determinado por las medidas preventivas que dicta la autoridad sanitaria. En estos momentos, la capacidad máxima permitida será del 50%.

Mientras la situación lo permita y no entren en vigor las nuevas actividades en otoño, las sesiones serán presenciales según el siguiente cuadro de horarios:

HORARIOS HASTA OCTUBRE

SESIONES DE ZAZEN

Martes - 19.00h

Miércoles - 20.15h

Jueves - 20.30h

Sábado - 09.00h mañana

SESIÓN COMBINADA DE YOGA Y ZEN

Martes - 08.00h mañana

Lugar: Asociación Namasté (c / Varsovia, 54)

SESSHIN DE VERANO DE CENTRE ZEN NALANDA

Retiro de dia y medio en el silencio

Monasterio de Sant Pere de les Puel·les (Barcelona) 7-8-9 de agosto

El Centre Zen Nalanda prepara una sesshín de verano para los días 7, 8 y 9 de agosto de 2020, y que se celebrará en el Monasterio de Sant Pere de les Puel·les (Calle Anglí 55, Sarrià, Barcelona).

Será un retiro especial de día y medio para recuperar la calma y la paz interior. Las sesiones se desarrollarán en silencio.

El precio es de 125€ por persona. Incluye alojamiento y comidas.

La llegada se efectuará viernes día 7 de agosto, a las 6 de la tarde (se cena en el monasterio para poder empezar al día siguiente temprano). El retiro acabará domingo al mediodía (se come en casa).

Próximamente, más información sobre el programa.

INSCRIPCIONES EN

nalanda@nalanda.cat

Sant Pere de les Puel·les (Sarrià, Barcelona)

MEMORIAL BUDISTA DE RECUERDO POR LOS QUE HEMOS PERDIDO POR EL COVID-19

El Centre Zen Nalanda celebrará el 4 de julio una jornada especial:

Dos ceremonias de funeral 

12 horas de zazén continuo de acompañamiento

La entrada es libre

El Centre Zen Nalanda está preparando para sábado 4 de julio una jornada dedicada a las personas que hemos perdido durante la pandemia del Covid19, y también de apoyo y acompañamiento a todos los que han sufrido, y todavía siguen sufriendo, por esta causa.

ACTIVIDADES DE LA JORNADA

Ceremonias de Memorial por los Difuntos

Habrá una ceremonia a las 10.00h de la  mañana y una segunda a las 21.00h del atardecer.

Tanto en una ceremonia como en la otra se podrá dedicar un recuerdo particular para quien se solicite.


Meditaciones continuas hasta el anochecer

De las 12.00h de mediodía hasta el anochecer, sin interrupciones, se podrá participar en una meditación por el tiempo que se se quiera, y en el momento del día que se desee. Aunque sólo sean unos instantes de meditación, esto es de una gran ayuda para el recuerdo y el duelo.


La entrada a todos los actos es libre. El aforo es limitado, de acuerdo a los estándares sanitarios.

MAS INFORMACIÓN:

nalanda@nalanda.cat