Iniciación a la Meditación Zen: nuevas sesiones de introducción a la práctica de zazén

 

Meditar para recuperar la calma interior

Viernes 30 de septiembre y sábado 1 de octubre

El viernes 30 de septiembre a las 19.00h y el sábado 1 de octubre a las 10.00h tendrá lugar en el Centro Zen Nalanda (calle Agregación, 44) dos sesiones de Iniciación a la Meditación en la Meditación Zen.

La asistencia es gratuita. El aforo está limitado y es necesario inscribirse por email a nalanda@nalanda.cat

Cada sesión se realiza en dos partes: una primera de explicación general sobre qué es la meditación, sus principios y cómo se practica; y una segunda parte de práctica. La duración de cada sesión es de hora y media.

Se practicará zazén, la meditación sentada Zen tradicional. La Meditación Zen es asequible para cualquier persona, cualquiera que sea su condición, formación o edad.

Más información en www.nalanda.cat

Es necesario llevar ropa cómoda, apta para sentarse en el suelo, preferiblemente de color negro o, en todo caso, de color neutro.

 

SESIONES DE INICIACIÓN A LA MEDITACIÓN:

viernes 30-SEP, a 19.00h

sábado 1-OCT, a 10.00h

 

INSCRIPCIONES

nalanda@nalanda.cat

Ceremonia del Té en Nalanda con motivo de la Nit de les Religions

Introducción al Zen y a la Ceremonia del Té sábado día 17 de septiembre

Entrada libre

El sábado, 17 de septiembre tendrá lugar en Centre Zen Nalanda un acto informativo y divulgativo sobre la Ceremonia del Té, en el marco del budismo Zen. Será un acto abierto y para asistir sólo hace falta apuntarse por correo electrónico en nalanda@nalanda.cat

La sesión se inscribe en el marco de actividades de la Nit de les Religions de 2022, que organiza la Associació Audir con el apoyo del Ayuntamiento de Barcelona, y en la cual las organizaciones religiosas de la ciudad organizan actividades abiertas al público.

El acto en el Centre Zen Nalanda consistirá en una introducción al budismo Zen, con una breve práctica de la meditación, y en una introducción teórica y práctica sobre la Ceremonia del Té.

La sesión empezará a las 18.00h y durará unas dos horas.

Para participar es necesario inscribirse.

 

INSCRIPCIONES

nalanda@nalanda.cat

Meditación curso 2022-23: nuevos horarios, nuevas actividades

 Se amplia el horario de mañanas con los miércoles

Empezamos la nueva temporada con muchos ánimos, y con el deseo de extender la práctica del Zen en todos los segmentos de nuestra sociedad. Unas personas más conscientes, tanto de sí mismas como del mundo del que forman parte, es propiciar que sean más compasivas y respetuosas y, por consiguiente, es ayudar a construir una sociedad más justa, amable e integradora.

Con este espíritu es que proponemos para este inicio de curso:

1- NUEVOS HORARIOS, que faciliten más la práctica de la meditación en sectores sociales más amplios.

MAÑANAS

Lunes - 08.00h - Meditación Zen (zazén) nuevo!

Miércoles - 09.30h - Meditación Jhana Yoga nuevo!

Viernes - 07.30h - Meditación Zen, con ceremonia budista

TARDES

Lunes - 20.00h - Canto de Mantras (meditación mediante la palabra)

Martes - 19.00h - Meditación Zen (zazén)

Miércoles - 20.00h - Meditación Zen (zazén)

Jueves - 19.00h - Meditación Jhana Yoga

2- NIT DE LES RELIGIONS, acontecimiento que promueve el Ayuntamiento de Barcelona y en el que Centre Zen Nalanda participará por segundo año consecutivo. Tendrá lugar sábado 17-SET, de 18.00 a 20.00h y haremos una iniciación al budismo Zen y a la práctica de la Ceremonia del Té.

3- SESIÓN DE INICIACIÓN GRATUITA, para que las personas que lo deseen puedan conocer  de primera mano cómo se medita, y cómo se hace en el Zen, una de las maneras más correctas y fieles al origen de meditación. Esto lo haremos en viernes 30-SET a las 19.00h, y en sábado 1-OCT a las 10.00h.

4- RETIRO URBANO DE MEDITACIÓN, una jornada de práctica intensiva de un día para penetrar en profundidad en la práctica del Zen. Tendrá lugar el sábado 15-OCT, de 07.30h a 20.30h en el mismo Centre Zen Nalanda.

Iremos anunciando las convocatorias en su momento. Aunque si necesitáis información previa, os podéis comunicar con nosotros por e-mail a nalanda@nalanda.cat.

Iniciación a la Meditación Zen

 

Con el nuevo año, nuevas sesiones de introducción a la práctica de zazén

 

Meditar para recuperar la calma interior

Viernes 14 y sábado 15 de enero

 

El viernes 14 de enero a las 19.30h y el sábado 15 de enero a las 10.00h tendrá lugar en el Centro Zen Nalanda (calle Agregación, 44) dos sesiones de Iniciación a la Meditación en la Meditación Zen.

La asistencia es gratuita. El aforo está limitado y es necesario inscribirse por email a nalanda@nalanda.cat

Cada sesión se realiza en dos partes: una primera de explicación general sobre qué es la meditación, sus principios y cómo se practica; y una segunda parte de práctica. La duración de cada sesión es de hora y media.

Se practicará zazén, la meditación sentada Zen tradicional. La Meditación Zen es asequible para cualquier persona, cualquiera que sea su condición, formación o edad.

Más información en www.nalanda.cat y en meditarzen.blogspot.com

Es necesario llevar ropa cómoda, apta para sentarse en el suelo, preferiblemente de color negro o, en todo caso, de color neutro.

 

INSCRIPCIONES

nalanda@nalanda.cat

AÑO NUEVO: CEREMONIA BUDISTA DE LOS 108 GOLPES

 

 

Jueves 30-DIC, zazén especial en Centre Zen Nalanda para recibir con buenos auspicios el nuevo año 2020

 

El jueves 28 de diciembre, a las 19.00 horas, tendrá lugar en Centre Zen Nalanda la tradicional Ceremonia de los 108 Golpes para conmemorar la llegada del nuevo año.

Hay que llevar una flor natural para la ofrenda colectiva.

En Japón, con motivo del año nuevo, es tradición que los templos budistas hagan sonar 108 veces su gran campana con el objetivo de liberar a los seres de su sufrimiento, surgido de las 108 aflicciones que emanan de las pasiones humanas como los apegos, el deseo, el odio o la ira.

 ORDEN DEL ACTO

 19.00h. - Inicio de ceremonia:

- Palabras de bienvenida y Canto de los Sutras de apertura

- Ofrenda al Buda de las flores aportadas por cada uno, además de un incienso y una vela.

- Realización de los 108 toques de gong por parte de los asistentes (distribución según número de personas)

 19.30h.- Breve meditación y Canto de los Sutras de cierre

 20: 15h. - Fin del acto

 Aportación: donativo voluntario

 

Más información o inscripciones: nalanda@nalanda.cat

ROHATSU 2021 EN CENTRO ZEN NALANDA

 

 

La noche del viernes 10-DIC tiene lugar la meditación de toda una noche, una tradición del Zen en todo el mundo

 

Durante la noche del 10 al 11 de diciembre, el Centre Zen Nalanda (calle Agregación, 44, Barcelona) organiza el Rohatsu, la tradicional meditación intensiva nocturna que la Escuela Soto Zen realiza con motivo de la iluminación del Buda.

 La sesión, que consiste en una práctica ininterrumpida de zazén durante toda la noche hasta el amanecer, se celebra en estricto silencio, con intervalos de descanso entre los siete zazenes que tienen lugar.

 El primer zazén empezará a las 21:00 h de la noche del viernes 10 de diciembre, y a las 07:30 h de la mañana del sábado día 11 tendrá lugar el último zazén y la ceremonia de canto de sutras.

 Se ruega llegar con antelación. También existe la posibilidad de incorporarse en cualquier otro momento.

 Aportación: 10€

Más información o inscripciones: nalanda@nalanda.cat

 

Esfuerzo, introspección, fuerza espiritual

En los monasterios Zen japoneses, Rohatsu es el último día de un sesshín (práctica intensiva de la meditación) de una semana de duración. Este sesshin es el más intenso y exigente del año. La jornada comienza mucho antes del amanecer (a las 03.45 h) y es una práctica continua de meditación durante todo el día. Es tradicional que el período de meditación nocturno sea cada vez más largo. En la última noche, se sientan en meditación hasta el amanecer, es el Rohatsu.

 Durante la noche los zazén se suceden con pequeños descansos intercalados, siempre en silencio, ya medida que las sesiones pasan la mente se va calmando poco a poco. Hay momentos, por supuesto, de cansancio y sueño pero sorprendentemente la madrugada suele llegar con un estado mental de víspera y lucidez. Al terminar y reanudar la vida cotidiana, es palpable la energía adquirida durante la meditación y la ausencia de fatiga.

 El Rohatsu comporta un esfuerzo (¡doce horas seguidas de zazén!) pero también un triunfo de la voluntad de terminarlo íntegramente. Es una práctica que posibilita un nivel de introspección personal muy grande auspiciado por el estado encalmado de la mente. También se percibe más fácilmente la comunidad con las demás personas que meditan juntas y, sobre todo, la intensa fuerza espiritual y emocional que se despierta.

 Si el zazén es por sí mismo iluminación, durante la noche del Rohatsu se hace más patente.

 

 HORARIOS ROHATSU 2021

 21.00 - 22.30 ZAZEN

22.30 - 23.00 descanso

23.00 - 24.30 ZAZEN

24.30 - 01.00 descanso

01.00 - 02.15 ZAZEN

02.15 - 02.45 descanso

02.45 - 03.45 ZAZEN

03.45 - 04.15 descanso

04.15 - 05.15 ZAZEN

05.15 - 05.45 descanso

05.45 - 07.00 ZAZEN

07.00 - 07.30 descanso

07.30 – 09.00 ZAZEN Y CEREMONIA DE CANTO DE SUTRAS

RETIRO DE MEDITACIÓN ZEN DE NOVIEMBRE 2021

 

DEL 5 AL 7 DE NOVIEMBRE DE 2021, 

SESSHIN EN EL CAMPUS DE CAN BENET VIVES

El Centre Zen Nalanda organiza los días 5-6-7 de noviembre de 2021 un retiro de práctica intensiva de Meditación Zen. Una jornada y media dedicada a vivir el aquí y ahora, en concentración, equilibrio y calma silenciosa.

Las actividades se llevarán a cabo en el campus de Can Benet Vives, donde alquilamos habitaciones, sala de meditación y nos harán las comidas.

Viernes día 5-NOV, a las 17.00h, se saldrá en coche desde la sede de Nalanda (calle Agregació 44) para llegar para la cena. Quien disponga de coche, se ruega que avise por si hay que lleve alguien. La vuelta será el domingo día 7-NOV, después de comer.

En la sesshin, nuestra práctica principal será la de Zazén (la meditación sentada zen), y a primera hora de la mañana también se hará yoga. Asimismo, habrá una sesión de canto de mantras, y una meditación caminando por la montaña.

INSCRIPCIONES

- Hasta el sábado 30 de octubre: o bien en mano a Centro Zen Nalanda (c. Agregación, 44. 08041-Barcelona), o bien enviando email a: nalanda@nalanda.cat

- Plazas limitadas a 12 personas.

PRECIO Y ALOJAMIENTO

- Coste del retiro: 140 € (incluye comidas, toalla baño, sábanas y alojamiento en habitación compartida)

- Si se desea habitación de uso individual, doble o triple, hay un suplemento de 20 €

- El centro también dispone de otros servicios, como piscina (hay que llevar bañador) o sauna (precio aparte)

- Hay que abonar paga y señal de 50 € en Nalanda

INFORMACIONES PRÁCTICAS

CAN BENET VIVES

Can Benet Vives es la sede de la Fundación Josep Maria Fericgla (canbenetvives.org), una institución dedicada a realizar estudios científicos en el campo de la Etnopsicología y los Estados expandidos de conciencia.

El campus de Can Benet Vives se encuentra en una finca de 83.000 m2 situada en el corazón de Parque Natural del Montnegre, en término municipal de Tordera (Barcelona). El conjunto de las instalaciones está específicamente diseñado y construido para actividades relacionadas con el estudio, la espiritualidad y la meditación. Tienen actividades propias, y también alquilan espacios para actividades que tengan relación.

Cómo llegar

Dirección: Can Benet Vives Vecindari d'Hortsavinyà, 7. 08490 Tordera

Coordenadas GPS: N 41º 39 '49 "/ E 2º 36' 57"

https://canbenetvives.org/como-llegar

HAY QUE LLEVAR

- Equipo personal, kimono o ropa de color negro u oscura, y calzado deportivo (para caminar).

PROGRAMA DEL RETIRO

Sábado

06:30 - Despertar

7-7:45 - Yoga

07:45-09:15 - Primer Zazén y Ceremonia

9:30-10:30 - Desayuno y descanso

10:30-12:00 - Segundo Zazén

12:00-12:45 - Descanso

12:45-14:00 - Tercer Zazén

14:30-16:00 - Comida y descanso

16:00-17:30 - Cuarto Zazén

17:30-18:15 - Descanso

18:15-20:00 - Cantos de Mantras

20:30-21:30 - Cena

21:30-22:30 - Quinto Zazén

22:30 - Fin de la jornada

Domingo

06:30 - Despertar

07 a.m.-07:45 - Yoga

07:45 - 09:15 - Meditación Caminando

09:30 - 10:30 - Desayuno y descanso

10:30-12:00 - Primer Zazén

12:00-13:30 - Descanso

13:30-14:30 - Segundo Zazén y Ceremonia

14:30 - Comida y fin del retiro