martes, 20 de enero de 2026

COMIENZA EL AULA DE DHARMA DE NALANDA

 

Buda en dharmachakramudra. Gandhara


Aula de Dharma Budista, formación teórica sobre la historia, la filosofía y la práctica del budismo

Primera sesión, lunes 26 de enero de 2026  


Nalandā significa en sánscrito "dar conocimiento", y es el nombre de nuestro centro. El Aula de Dharma de Nalanda que ahora ponemos en marcha tiene, pues, esta intención, con una voluntad divulgativa, y a la vez formativa. Por lo tanto, se trata más de exponer, que no de adoctrinar.

El Aula de Dharma tratará varios temas que se relacionan con el budismo en general, y con el budismo zen en particular. Por ejemplo:

1.                Temas sobre los conceptos filosóficos del budismo tradicional: la vacuidad, el No-Yo, la impermanencia, las diez paramitas o perfecciones, el karma y los renacimientos, la concepción del alma en el budismo, o la concepción del cosmos (los siete reinos).

1.                Temas sobre las escuelas budistas: las diferentes escuelas budistas de la antigüedad (desde el binomio Mahayana/Hinayana, a las escuelas Sarvastivada, la Yogacara, la Madhyamaka, etc), a las escuelas del Zen (China, Japón), y también a las escuelas del presente (como las vajrayana tibetanas o japonesas, a las theravada del sudeste asiático)

1.                Temas sobre la práctica budista: historia y práctica de la meditación (y los diferentes métodos de meditación como la guiada, la shámata o el Yoga); la importancia de los rituales (toma de refugio, ordenación, muerte); los mantras; los principios de la meditación del zen.

1.                Temas de carácter histórico: la vida de Buda, la Ruta de la Seda y la propagación del budismo por Asia.

1.                Temas de arte: la simbología budista (la Roda del Dharma, el Buddhapada, la Roda de las Existencias, el enso, los mandalas, la simbología anicónica del Buda, etc.); y la iconografía budista (las primeras representaciones de Buda, la representación de la vida del Buda, la evolución del arte budista en Asia, la iconografía de los bodhisattves y de las deidades budistas,  etc.).

1.                Temas de literatura: las bases de los escritos budistas tradicionales (el Tripitaka); escritos de los maestros del Zen (Yoka, Wanshí, Hakuin, Dōgen, Rinzai, Sekito Kisen, Sosan, Tozan... y los poetas Ikkyu, Ryokan, Hakuin)

 La idea es ir alternando los temas de los diferentes bloques con el fin de desarrollar un temario que sea ameno y comprensable para todos.

 La dinámica de funcionamiento del Aula de Dharma será una sesión aproximada de una hora, que consistirá en una exposición del tema en cuestión (con soporte audiovisual, si es posible), y con un turno de palabras o de debate si se da el caso. Las sesiones serán dirigidas por el maestro del Centro Zen Nalanda, Josep Manuel Sōsen Campillo, en colaboración de otros miembros de la sangha o personas invitadas.


 Habrá sesión cada último lunes de mes, en la sede del Centro Zen Nalanda, a las 19.30 horas.

 Las sesiones están abiertas a todos.


MAS INFO / INSCRIPCIONES

nalanda@nalanda.cat

viernes, 9 de enero de 2026

Curso de iniciación de enero a la Meditación

 



Viernes 16 y sábado 17 de enero de 2026

 Aprendamos en 2026 que la calma es saber habitar el presente


El viernes 16 de enero a las 19.00h y el sábado 17 de enero a las 10.00h tendrán lugar en el Centre Zen Nalanda (carrer Agregació, 44) dos sesiones de Iniciación a la Meditación.

 La asistencia es gratuita. El aforo está limitado y es necesario inscribirse por email a nalanda@nalanda.cat

 Cada sesión se realiza en dos partes: una primera de explicación general sobre qué es la meditación, sus principios y cómo se practica; y una segunda parte de práctica. La duración de cada sesión es de hora y media.

 El viernes tarde se practicará Zazén la meditación sentada tradicional del Zen, y el sábado por la mañana se practicará Jhana Yoga, que combina unos breves ejercicios de yoga con la meditación.

 La Meditación es una práctica asequible para cualquier persona, cualquiera que sea su condición, formación o edad.

 Más información en www.nalanda.cat y en meditarzen.blogspot.com

 Es necesario llevar ropa cómoda, apta para sentarse en el suelo, preferiblemente de color negro o, en todo caso, de color neutro.

 

SESIONES DE INICIACIÓN A LA MEDITACIÓN

viernes 16-ENE, a 19.00h

sábado 17-ENE, a 10.00h

 

INSCRIPCIONES

nalanda@nalanda.cat

martes, 23 de diciembre de 2025

CELEBRACIÓN BUDISTA PARA EL NUEVO AÑO 2026



Ceremonia de las 108 campanadas

Viernes 2-GEN-2026, sesión especial en el Centro Zen Nalanda para recibir con buenos auspicios el nuevo año 2024

El viernes 2 de enero de 2026, a las 19.30 horas, tendrá lugar en el Centro Zen Nalanda la tradicional Ceremonia de los 108 Golpes para conmemorar la llegada del nuevo año.

La entrada en el acto es libre. Solo un donativo voluntario. Es necesario llevar una flor natural para la ofrenda colectiva.

En Japón, con motivo del año nuevo, es tradición que los templos budistas tocan 108 veces la gran campana del monasterio con el objetivo de liberar a los seres de su sufrimiento, surgido de las 108 aflicciones que afectan a la persona y que aparecen de lo que denominamos como los Cinco Agregados: las formas y los fenómenos de este mundo visible, las sensaciones que nos llegan a través de los sentidos, nuestras percepciones concebidas a través de nuestros sentimientos, ideas o pensamientos, los actos o causas de dichos actos, y la conciencia de nuestro espíritu, formada en definitiva por todo este conjunto.

ORDEN DEL ACTO

19:30. - Inicio de ceremonia:

- Palabras de bienvenida y Canto de los sutras de apertura

- Ofrenda al Buda de las flores aportadas por cada asistente, además de un incienso y una vela.

- Realización de los 108 toques de campana (distribuidos entre el número de asistentes)

20.00h.- Breve meditación y Canto de los Sutras de cierre

20:30h. - Fin del acto

Aportación: donativo voluntario

Más información o inscripciones: nalanda@nalanda.cat



Vivo en un profundo bosque con enredaderas verdes 

que crecen año tras año.

Hasta aquí, las preocupaciones de los hombres no llegan.

De vez en cuando oigo el canto de un leñador.


Bajo el sol, remiendo mi kesa.

Leo poemas bajo la lluna.

A los seres de este mundo les quiero decir

Que, para vivir una vida humana, con poco basta.


Ryōkan Taigu (1758–1831)


RETIRO DE MEDITACIÓN ZEN EN MANRESA


 

Retiro Zen, 6-7-8 de marzo de 2026

El Centre Zen Nalanda prepara para los días 6-7-8 de marzo de 2026 un retiro de Meditación Zen en el centro de la Cova de Sant Ignasi de Manresa. Será un fin de semana dedicado a la práctica intensiva de la meditación en un entorno bastante especial. Vivir el ahora y aquí, en concentración, equilibrio y calma silenciosa.

Nuestra actividad fundamental consistirá en la práctica de la meditación en sesiones de mañana y tarde. En sala única para nosotros.

El precio del retiro incluye habitación individual o doble y tres comidas (desayuno, almuerzo y cena), en la residencia de la Cova de Sant Ignasi.

La llegada es en viernes día 6 de marzo, entre las 18 y las 19 horas. La salida será el domingo día 8, después de comer.

La Cova de Sant Ignasi es un centro de retiros de la orden Jesuita. El centro, perfectamente adaptado como residencia y aularios, se encuentra en la entrada Manresa y tiene una especial significación, ya que su cueva sirvió de refugio a san Ignacio de Loiola y fue donde tomó la decisión de crear su orden y prefiguró la que sería su principal obra, los Ejercicios Espirituales (1548).

Más info sobre el centro: https://www.covamanresa.cat/ca


INSCRIPCIONES

-        El periodo de inscripción va del 1 de enero al 15 de febrero de 2026. Por envío de un e-mail a nalanda@nalanda.cat. Si hay alguna intolerancia alimentaria es necesario que nos lo notifiqueis, y trataremos de ponerle remedio con la Administración del centro.

-        Hay un máximo de 12 plazas.

-        El precio es de 160 euros (todo comprendido, menos transporte).

* En próximos días se comunicarán más datos referentes a la programación concreta del retiro (horarios, tema del retiro, etc.).

 

sábado, 6 de septiembre de 2025

 



Curso de iniciación a la Meditación Zen

Viernes 12 y sábado 13 de septiembre de 2025

La meditación Zen no es sentarse para adquirir algo, es expresar nuestra verdadera naturaleza

El viernes 12 de septiembre a las 19.00h y el sábado 13 de septiembre a las 10.00h tendrán lugar en el Centre Zen Nalanda (carrer Agregació, 44) dos sesiones de Iniciación a la Meditación Zen.

La asistencia es gratuita. El aforo está limitado y es necesario inscribirse por email a una de ellas en la dirección nalanda@nalanda.cat

Cada sesión se realiza en dos partes: una primera de explicación general sobre qué es la meditación, sus principios y cómo se practica; y una segunda parte de práctica. La duración de cada sesión es de hora y media.

La Meditación es una práctica asequible para cualquier persona, cualquiera que sea su condición, formación o edad.

Más información en www.nalanda.cat y en meditarzen.blogspot.com

Es necesario llevar ropa cómoda, apta para sentarse en el suelo, preferiblemente de color negro o, en todo caso, de color neutro.


SESIONES DE INICIACIÓN A LA MEDITACIÓN:

viernes 12-SEP, a 19.00h

sábado 13-SEP, a 10.00h


INSCRIPCIONES

nalanda@nalanda.cat



 



CENTRE ZEN NALANDA EN LA NIT DE LES RELIGIONS

El Centre Zen Nalanda participa en la Nit de les Religions 2025 que organiza la Associació d'Amics de la UNESCO per al Diàleg Interreligiós i Interconviccional (AUDIR), en colaboración con el Ajuntament de Barcelona.

En la presente edición, Nalanda organiza para sábado día 20 de septiembre, de 18.00 h. a 20.00 h., una sesión práctica de zazén, la meditación tradicional del zen. Se mostraran las peculiares técnicas de la respiración y de la postura sentada, que son la verdadera puerta de entrada al necesario estadio introspectivo que conduce a un estado de meditación.

Plazas limitadas. Para inscripciones, enviar un e-mail a nalanda@nalanda.cat.


miércoles, 8 de enero de 2025

Curso de iniciación de enero a la Meditación

 



 Viernes 17 y sábado 18 de enero de 2025

La meditación Zen no es sentarse para adquirir algo, es expresar nuestra verdadera naturaleza


El viernes 17 de enero a las 19.00h y el sábado 18 de enero a las 10.00h tendrán lugar en el Centre Zen Nalanda (carrer Agregació, 44) dos sesiones de Iniciación a la Meditación.

La asistencia es gratuita. El aforo está limitado y es necesario inscribirse por email a nalanda@nalanda.cat

Cada sesión se realiza en dos partes: una primera de explicación general sobre qué es la meditación, sus principios y cómo se practica; y una segunda parte de práctica. La duración de cada sesión es de hora y media.

El viernes tarde se practicará Zazén la meditación sentada tradicional del Zen, y el sábado por la mañana se practicará Jhana Yoga, que combina unos breves ejercicios de yoga con la meditación.

La Meditación es una práctica asequible para cualquier persona, cualquiera que sea su condición, formación o edad.

Más información en www.nalanda.cat y en meditarzen.blogspot.com

Es necesario llevar ropa cómoda, apta para sentarse en el suelo, preferiblemente de color negro o, en todo caso, de color neutro.

 

SESIONES DE INICIACIÓN A LA MEDITACIÓN

viernes 17-ENE, a 19.00h

sábado 18-ENE, a 10.00h

 

INSCRIPCIONES

nalanda@nalanda.cat




domingo, 15 de septiembre de 2024

Curso de iniciación a la Meditación

 


 

El Camino se encuentra bajo tus pies

Viernes 20 y sábado 21 de septiembre

El viernes 20 de septiembre a las 19.30h y el sábado 21 de septiembre a las 10.00h tendrán lugar en el Centro Zen Nalanda (calle Agregación, 44) dos sesiones de Iniciación a la Meditación.

La asistencia es gratuita. El aforo está limitado y es necesario inscribirse por email a nalanda@nalanda.cat

Cada sesión se realiza en dos partes: una primera de explicación general sobre qué es la meditación, sus principios y cómo se practica; y una segunda parte de práctica. La duración de cada sesión es de hora y media.

El viernes tarde se practicará Zazén la meditación sentada tradicional del Zen, y el sábado por la mañana se practicará Jhana Yoga, que combina unos breves ejercicios de yoga con la meditación.

La Meditación es una práctica asequible para cualquier persona, cualquiera que sea su condición, formación o edad.

Más información en www.nalanda.cat y en meditarzen.blogspot.com

Es necesario llevar ropa cómoda, apta para sentarse en el suelo, preferiblemente de color negro o, en todo caso, de color neutro.

 

SESIONES DE INICIACIÓN A LA MEDITACIÓN:

viernes 20-SEP, a 19.30h

sábado 21-SEP, a 10.00h

 

INSCRIPCIONES

nalanda@nalanda.cat

martes, 12 de marzo de 2024

ZAZÉN EN FUNDACIÓ ANTONI TAPIES

 


Meditación sentada, la esencia del Zen


Día y hora: sábado 13 ABR 2024 / 11.00 horas

Lugar: Fundació Antoni Tàpies (carrer Aragó, 255, Barcelona)

Organizan: Centre Zen Nalanda y Fundació Antoni Tàpies

Zen es una palabra japonesa derivada del sánscrito dhyāna, que significa literalmente “meditación”. Zen es, por tanto, meditación. Vinculado a la esencia de la exposición Tàpies la huella del Zen, el Centro Zen Nalanda de Barcelona organiza una sesión abierta de Zazén, la meditación sentada tradicional del Zen.

Existe un arte que deriva del Zen, de la práctica de la meditación. No existe un arte Zen. Cada uno hace su propio camino fruto de su experiencia. Meditar es experimentar con uno mismo. Colorear, como hacía Tàpies, también. El fruto de una mente liberada de apegos, sin nada preconcebido, sino dejando libre la mano en su trazada. Cuando se suelta, aparece la liberación.

No hay ninguna ganancia que lograr. Sólo sentarse. Abandonando cuerpo y mente. Mil y una veces. Nada más importa que mantenerse sentado, soltando los pensamientos, consciente del propio cuerpo y de la propia respiración. Se sentó entonces una oportunidad única de observar la verdadera naturaleza de uno mismo.

Se realizará el zazén que practica el Centro Zen Nalanda, que es el de la Escola Sōtō. Una primera parte de meditación sentada, una breve meditación caminando y una segunda parte de meditación sentada. La sesión termina con unos cantos tradicionales. Zazén es apto para todo tipo de personas.

Inscripciones: por email en nalanda@nalanda.cat, o bien personalmente en la Recepción de la Fundació Antoni Tàpies.

La actividad es gratuita, se puede acceder a ella con precio del coste de la entrada. A los asistentes se les ruega puntualidad y que se lleve ropa de color negro o, en todo caso, de colores neutros.


Cierro los ojos, sentado en meditación,

mil montes en el crepúsculo.

Las diez mil preocupaciones del mundo humano son vanas.

Solo e inmóvil encima de mi cojín,

en el vacío, sentado frente a una ventana vacía.

Ryōkan Taigu (1758-1831)






sábado, 27 de enero de 2024

Retiro Urbano de Invierno de Meditación Zen

 



24 y 25 de febrero de 2024. Centre Zen Nalanda

Una jornada y media dedicada a la calma y la concentración

También habrá ordenaciones de bodhisattva y monje

 

El Centro Zen Nalanda organiza un Retiro Urbano de Meditación Zen para el sábado 24 y el domingo 25 de febrero de 2024, y que tendrá lugar en la sede del Centro (calle Agregació, 44, Barcelona). Será un día y medio de práctica del Zen dedicada a la calma y concentración.

La sesión empezará a las 07.30 horas de la mañana del sábado día 24, y terminará hacia las 13.00 horas del domingo día 25.

El Retiro Urbano constará de siete Zazenes (cuatro en sábado y tres en domingo), más una sesión que será dedicada a la ordenación de nuevo bodhisattva y nuevo monje, y otra en la que habrá canto de mantras.

Programa

Sábado

07.30 – 09.00 – ZAZÉN y ceremonia de la mañana

09.15 - 09.45 - Desayuno (genmai)

09.45 - 10.30 - descanso

10.30 - 12.00 - ORDENACIONES

12.00 - 12.30 - descanso

12.30 - 14.00 - ZAZÉN

14.00 – 15.15 – Comida

15.15 - 16.00 - descanso

16.00 - 17.15 - ZAZÉN

17.15 - 17.45 - descanso

17.45 – 19.00 – ZAZEN

19.00 - 19.30 - descanso

19.30 – 20.00 – CANTO DE MANTRAS

 

Domingo

07.30 – 09.00 – ZAZÉN y ceremonia de la mañana

09.00 – 09.30 – desayuno (genmai)

09.30 - 10.00 - descanso

10.00 - 11.15 - ZAZÉN

11.15 - 11.45 - descanso

11.45 - 13.00 - ZAZÉN


Aportación

La aportación económica es de 25 €.

 

Comidas

La aportación incluye el desayuno (genmai), el almuerzo, la merienda y las infusiones.

 

Inscripciones

Las inscripciones serán hechas mediante e-mail a nalanda@nalanda.cat



domingo, 24 de diciembre de 2023

CELEBRACIÓN BUDISTA PARA EL NUEVO AÑO

  


Ceremonia de las 108 campanadas

 Martes 2-GEN-2024, sesión especial en el Centro Zen Nalanda para recibir con buenos auspicios el nuevo año 2024


El martes 2 de enero de 2024, a las 19.30 horas, tendrá lugar en el Centro Zen Nalanda la tradicional Ceremonia de los 108 Golpes para conmemorar la llegada del nuevo año.

La entrada en el acto es libre. Solo un donativo voluntario. Es necesario llevar una flor natural para la ofrenda colectiva.

En Japón, con motivo del año nuevo, es tradición que los templos budistas tocan 108 veces la gran campana del monasterio con el objetivo de liberar a los seres de su sufrimiento, surgido de las 108 aflicciones que afectan a la persona y que aparecen de aquello que compone la esencia de la actividad humana y que denominamos como los Cinco Agregados: las formas y los fenómenos de este mundo visible, las sensaciones que nos llegan a través de los sentidos, nuestras percepciones concebidas a través de nuestros sentimientos, ideas o pensamientos, los actos o causas de dichos actos, y la conciencia de nuestro espíritu, formada en definitiva por todo este conjunto.


ORDEN DEL ACTO

19:30. - Inicio de ceremonia:

- Palabras de bienvenida y Canto de los sutras de apertura

- Ofrenda al Buda de las flores aportadas por cada asistente, además de un incienso y una vela.

- Realización de los 108 toques de campana (distribuidos entre el número de asistentes)

20.00h.- Breve meditación y Canto de los Sutras de cierre

20:30h. - Fin del acto

Aportación: donativo voluntario

Más información o inscripciones: nalanda@nalanda.cat



jueves, 30 de noviembre de 2023

ROHATSU 2023 EN CENTRO ZEN NALANDA

 



La noche del viernes 15-DIC tiene lugar la meditación de toda una noche, una tradición del Zen en todo el mundo

 

Durante la noche del 15 al 16 de diciembre de 2023, el Centre Zen Nalanda (calle Agregació, 44, Barcelona) organiza el Rohatsu, la tradicional meditación intensiva nocturna que la escuela budista Soto Zen realiza con motivo de la iluminación del Buda.

La sesión, que consiste en una práctica ininterrumpida de zazén durante toda la noche hasta el amanecer, se celebra en estricto silencio, con intervalos de descanso entre los siete zazenes que tienen lugar a lo largo de la sesión.

El primer zazén empezará a las 21:00 h de la noche del viernes 15 de diciembre, y a las 07:30 h de la mañana del sábado día 16 tendrá lugar el último zazén y la ceremonia de canto de sutras.

Se ruega llegar con antelación. También existe la posibilidad de incorporarse en cualquier otro momento.

Aportación: 10€

Más información o inscripciones: nalanda@nalanda.cat

 

Esfuerzo, introspección, fuerza espiritual

El Rohatsu comporta un esfuerzo (¡doce horas seguidas de zazén!) pero también un triunfo de la voluntad de la mente de terminarlo íntegramente. Es una práctica que posibilita un nivel de introspección personal muy grande auspiciado por el estado encalmado de la mente. También se percibe más fácilmente la fraternidad con las demás personas que meditan juntas y, sobre todo, la intensa fuerza espiritual y emocional que se despierta.

Durante la noche los zazén se suceden con pequeños descansos intercalados, siempre en silencio, ya medida que las sesiones pasan la mente se va calmando poco a poco. Hay momentos, por supuesto, de cansancio y sueño, pero sorprendentemente a la madrugada suele llegar con un estado mental despierto y de lucidez. Al reanudar la vida cotidiana, es palpable en uno mismo la energía adquirida durante la meditación y la ausencia de fatiga.

Si zazén es por sí mismo iluminación, es en la noche del Rohatsu cuando esto se hace más patente.

En los monasterios Zen japoneses, Rohatsu es el último día de un retiro de una semana de duración. Esta sesshín es la más intensa y exigente del año. La jornada comienza mucho antes del amanecer (a las 03:45 h) y es una práctica continua de meditación durante todo el día. Es tradicional que el período de meditación nocturno sea cada vez más largo. En la última noche, se sientan en zazén hasta el amanecer, es la meditación del Rohatsu.

 

HORARIOS ROHATSU 2023

 21.00 - 22.30 ZAZEN

22.30 - 23.00 descanso

23.00 - 24.30 ZAZEN

24.30 - 01.00 descanso

01.00 - 02.15 ZAZEN

02.15 - 02.45 descanso

02.45 - 03.45 ZAZEN

03.45 - 04.15 descanso

04.15 - 05.15 ZAZEN

05.15 - 05.45 descanso

05.45 - 07.00 ZAZEN

07.00 - 07.30 descanso

07.30 – 09.00 ZAZEN Y CEREMONIA DE CANTO DE SUTRAS




lunes, 9 de octubre de 2023

SESIÓN DE MEDITACIÓN DE CANTO DE MANTRAS EN CENTRO ZEN NALANDA

 


El camino de la meditación por el canto


El sábado día 21 de octubre, de las 19.00h a las 21.00h, tendrá lugar en el Centre Zen Nalanda de Barcelona una sesión especial de Canto de Mantras, en el marco de la celebración de la Nit de les Religions 2023.

La sesión durará unas dos horas, y se organiza en dos bloques que combinan aspectos divulgativos y de práctica:

1. Conferencia de introducción sobre el significado de los mantras y otros cantos de protección del budismo, así como del mala (rosario) que se emplea para cantarlos.

2. Sesión de Canto de Mantras, según el modelo propio del Centre Zen Nalanda, que combina fórmulas de diversas tradiciones del mundo budista (japonés, indio, tibetano y theravada).

La inscripción es gratuita. Se ruega inscribirse con antelación para poder prever los espacios: nalanda@nalanda.cat

Es necesario llevar ropa cómoda, apta para sentarse encima de un cojín, preferiblemente de color negro o de colores neutros.

Se ruega puntualidad: una vez comenzada la sesión no se podrá acceder.

La Noche de las Religiones está organizada por la Asociación UNESCO para el Diálogo Interreligioso e Interconviccional (AUDIR), con el apoyo del Ayuntamiento de Barcelona, tiene por objetivo dar a conocer las diferentes tradiciones espirituales y confesiones que existen en Barcelona, y toman parte diversas entidades religiosas de la ciudad de todas las confesiones.

Para más información sobre la Noche de las Religiones, se puede consultar el programa de actividades de AUDIR en el siguiente enlace:

https://audir.org/lanitdelesreligions/


CENTRE ZEN NALANDA

Carrer Agregació, 44 (Guinardó). 08041 Barcelona

www.nalanda.cat

nalanda@nalanda.cat


sábado, 30 de septiembre de 2023

CURSO DE INICIACIÓN A LA MEDITACIÓN DE OTOÑO



Meditar no es sentarse para adquirir nada, es expresar nuestra verdadera naturaleza

Viernes 6 y sábado 7 de octubre

  

El viernes 6 de octubre a las 19.30h y el sábado 7 de octubre a las 10.00h tendrán lugar en el Centre Zen Nalanda (carrer Agregació, 44) dos sesiones de Iniciación a la Meditación.

La asistencia es gratuita. El aforo está limitado y es necesario inscribirse por email a nalanda@nalanda.cat

 Cada sesión se realiza en dos partes: una primera de explicación general sobre qué es la meditación, sus principios y cómo se practica; y una segunda parte de práctica. La duración aproximada de cada sesión es de hora y media.

 El viernes tarde se practicará Jhana Yoga, que combina unos breves ejercicios de yoga con la meditación sentada tradicional, y el sábado por la mañana se practicará Zazén, la meditación sentada tradicional del Zen.

 La Meditación es una práctica asequible para cualquier persona, cualquiera que sea su condición, formación o edad.

 Más información en www.nalanda.cat y en meditarzen.blogspot.com

 Es necesario llevar ropa cómoda, apta para sentarse en el suelo, preferiblemente de color negro o, en todo caso, de color neutro.

  

SESIONES DE INICIACIÓN A LA MEDITACIÓN:

viernes 6-OCT, a 19.30h

sábado 7-OCT, a 10.00h

 

INSCRIPCIONES

nalanda@nalanda.cat


NUEVOS HORARIOS 2023-24

A partir del 1 de octubre de 2023, los nuevos horarios de actividades del Centre Zen Nalanda seran los siguientes:


MAÑANAS 

LUNES 
07.30 - MEDITACIÓN ZEN 

MIERCOLES 
10.00 - MEDITACIÓN JHANA YOGA 

VIERNES 
07.30 - MEDITACIÓN ZEN (con ceremonia budista)


TARDES

LUNES 
19.30 - CANTO DE MANTRAS 

MARTES 
19.30 - MEDITACIÓN ZEN 

MIERCOLES 
20.00 - MEDITACIÓN ZEN 

JUEVES 
19.30 - MEDITACIÓN JHANA YOGA 

DOMINGO 
19.30 - MEDITACIÓN ZEN 


TAMBIÉN... 

- INICIACIONES SEMESTRALES: enero y septiembre 
- RETIROS URBANOS BIMENSUALES: en febrero, abril, junio, septiembre y noviembre 
*Estas actividades se convocan previamente mediante web o suscripción por email nalanda@nalanda.cat 




MEDITACIÓN ZEN: meditación sentada Zen (zazén) 
JHANA YOGA: meditación precedida de un preludio de movimientos del yoga 
CANTO DE MANTRAS: meditación a través del canto 
*Todas las sesiones tienen una duración de 60 minutos (menos viernes mañana, de 75 minutos)


miércoles, 11 de enero de 2023

INICIACIÓN A LA MEDITACIÓN ZEN, ENERO

 



Dos nuevas sesiones de introducción a la práctica de zazén

Meditar para recuperar la calma interior

Viernes 20 y sábado 21 de enero

 

El viernes 20 de enero a las 19.00h y el sábado 21 de enero a las 10.00h tendrá lugar en el Centre Zen Nalanda (calle Agregació, 44) dos sesiones de Iniciación a la Meditación en la Meditación Zen.

La asistencia es gratuita. 

El aforo está limitado y es necesario inscribirse por email a nalanda@nalanda.cat

Cada sesión se realiza en dos partes: una primera de explicación general sobre qué es la meditación, sus principios y cómo se practica; y una segunda parte de práctica. La duración de cada sesión es de hora y media.

Se practicará zazén, la meditación sentada Zen tradicional. La Meditación Zen es asequible para cualquier persona, cualquiera que sea su condición, formación o edad.

Más información en www.nalanda.cat y en meditarzen.blogspot.com

Es necesario llevar ropa cómoda, apta para sentarse en el suelo, preferiblemente de color negro o, en todo caso, de color neutro.

 

SESIONES DE INICIACIÓN A LA MEDITACIÓN:

viernes 20-ENE, a 19.00h

sábado 21-ENE, a 10.00h

 

INSCRIPCIONES

nalanda@nalanda.cat



sábado, 17 de diciembre de 2022

CELEBRACIÓN BUDISTA PARA EL NUEVO AÑO

 


 

Ceremonia de las 108 campanadas

Jueves 29-DIC, zazén especial en el Centre Zen Nalanda para recibir con buenos auspicios el nuevo año 2023

El jueves 29 de diciembre, a las 20.00 horas, tendrá lugar en el Centro Zen Nalanda la tradicional Ceremonia de los 108 Golpes de campana para conmemorar la llegada del nuevo año.

La entrada al acto es libre. Hay que llevar una flor natural para la ofrenda colectiva.

En Japón, con motivo del año nuevo, es tradición que los templos budistas hagan sonar 108 veces su gran campana con el objetivo de liberar a los seres de su sufrimiento, surgido de las 108 aflicciones que afectan a la persona y que emanan de lo que denominamos los Cinco Agregados: las formas y los fenómenos de este mundo visible, las sensaciones que nos llegan a través de los sentidos, nuestras percepciones concebidas a través de nuestros sentimientos, ideas o pensamientos, los actos o causas de dichos actos, y la conciencia de nuestro espíritu, formada en definitiva por todo este conjunto.

ORDEN DEL ACTO

20.00h. - Inicio de ceremonia:

- Palabras de bienvenida y Canto de los Sutras de apertura

- Ofrenda al Buda de las flores aportadas por cada uno, además de un incienso y una vela.

- Realización de los 108 toques de gong por parte de los asistentes (distribución según número de personas)

20.30h.- Breve meditación y Canto de los Sutras de cierre

 21: 00h. - Fin del acto

 Aportación: donativo voluntario

 Más información o inscripciones: nalanda@nalanda.cat



sábado, 26 de noviembre de 2022

ROHATSU 2022 EN CENTRE ZEN NALANDA

 



La noche del viernes 9-DIC tiene lugar la meditación de toda una noche, una tradición del Zen en todo el mundo

 

Durante la noche del 9 al 10 de diciembre, el Centre Zen Nalanda (calle Agregación, 44, Barcelona) organiza el Rohatsu, la tradicional meditación intensiva nocturna que la Escuela Soto Zen realiza con motivo de la iluminación del Buda.

La sesión, que consiste en una práctica ininterrumpida de zazén durante toda la noche hasta el amanecer, se celebra en estricto silencio, con intervalos de descanso entre los siete zazenes que tienen lugar.

El primer zazén empezará a las 21:00 h de la noche del viernes 9 de diciembre, y a las 07:30 h de la mañana del sábado día 10 tendrá lugar el último zazén y la ceremonia de canto de sutras.

Se ruega llegar con antelación. También existe la posibilidad de incorporarse en cualquier otro momento.

Aportación: 10€

Más información o inscripciones: nalanda@nalanda.cat

 

 

Esfuerzo, introspección, fuerza espiritual

En los monasterios Zen japoneses, Rohatsu es el último día de un retiro de una semana de duración. Esta sesshín es el más intenso y exigente del año. La jornada comienza mucho antes del amanecer (a las 03.45 h) y se realiza una práctica continua de meditación durante todo el día. Es tradicional que el período de meditación nocturno sea cada vez más largo. En la última noche, se sientan en meditación hasta el amanecer, es el Rohatsu.

Durante la noche los zazén se suceden con pequeños descansos intercalados, siempre en silencio, ya medida que las sesiones pasan la mente se va calmando poco a poco. Hay momentos, por supuesto, de cansancio y sueño pero sorprendentemente la madrugada suele llegar con un estado mental de víspera y lucidez. Al terminar y reanudar la vida cotidiana, es palpable la energía adquirida durante la meditación y la ausencia de fatiga.

El Rohatsu comporta un esfuerzo (¡doce horas seguidas de zazén!) pero también un triunfo de la voluntad de terminarlo íntegramente. Es una práctica que posibilita un nivel de introspección personal muy grande auspiciado por el estado encalmado de la mente. También se percibe más fácilmente la comunidad con las demás personas que meditan juntas y, sobre todo, la intensa fuerza espiritual y emocional que se despierta.

Si el zazén es por sí mismo iluminación, durante la noche del Rohatsu se hace más patente.

 

HORARIOS ROHATSU 2022

21.00 - 22.30 ZAZEN

22.30 - 23.00 descanso

23.00 - 24.30 ZAZEN

24.30 - 01.00 descanso

01.00 - 02.15 ZAZEN

02.15 - 02.45 descanso

02.45 - 03.45 ZAZEN

03.45 - 04.15 descanso

04.15 - 05.15 ZAZEN

05.15 - 05.45 descanso

05.45 - 07.00 ZAZEN

07.00 - 07.30 descanso

07.30 – 09.00 ZAZEN Y CEREMONIA DE CANTO DE SUTRAS





domingo, 2 de octubre de 2022

RETIRO URBANO DE OTOÑO


Jornada de práctica de la meditación en Centro Zen Nalanda

Sábado 15-OCT-2022


El sábado 15 de octubre tendrá lugar en Centre Zen Nalanda (calle Agregació 44) el Retiro Urbano de Otoño, una sesión intensiva de práctica de la Meditación Zen de una jornada de duración.

> El aforo está limitado y es necesario inscribirse por email a nalanda@nalanda.cat

> Los derechos de inscripción son 25€ por persona, e incluye el desayuno.

> Hay que llevar la comida de mediodía, que debe ser de tipo vegetariano. No se puede beber alcohol.

La sesión empezará puntualmente a las 07.30 horas de la mañana (se ruega llegar con antelación). La hora de finalización prevista será sobre las 20.00h de la tarde.

El retiro consistirá en cuatro zazen (la meditación sentada zen), intercalados de los correspondientes descansos, más una sesión de canto de mantras al final.

También se dará una enseñanza (teishō) sobre Los Símbolos de los Budas, una breve conferencia referida a la simbología que emplea el budismo en relación a la representación de la figura de Buda: cuál es, qué significa, importancia histórica y religiosa, etc.

El desayuno consistirá en genmai, la tradicional sopa de arroz, además de té y pastas.

Hay que llevar oryoki: cuenco, cuchara, servilleta grande, servilleta pequeña y pequeño paño de limpieza del cuenco.

Es necesario llevar ropa adecuada, cómoda y apta para sentarse en el suelo, preferiblemente de color negro o, en todo caso, de color neutro.


HORARIOS

07:30 – 08:30 - Zazén y Ceremonia de la mañana

08:30 – 09:15 - Genmai y desayuno

09:30 – 11:00 - Segundo Zazén en el Parc Pla i Armengol (si las condiciones lo permiten)

11:00 – 11:30 – Descanso

11:30 – 13:00 – Teishō: Los Símbolos de los Budas 

13:00 – 13:30 – Descanso

13:30 – 15:00 – Comida y descanso

15:00 – 16:30 - Tercer Zazén

16:30 – 17:30 – Samu 

17:30 – 18:30 – Cuarto Zazén

18:30  – 19:30 - Canto de Mantras






lunes, 26 de septiembre de 2022

Iniciación a la Meditación Zen: nuevas sesiones de introducción a la práctica de zazén

 


Meditar para recuperar la calma interior

Viernes 30 de septiembre y sábado 1 de octubre

El viernes 30 de septiembre a las 19.00h y el sábado 1 de octubre a las 10.00h tendrá lugar en el Centro Zen Nalanda (calle Agregación, 44) dos sesiones de Iniciación a la Meditación en la Meditación Zen.

La asistencia es gratuita. El aforo está limitado y es necesario inscribirse por email a nalanda@nalanda.cat

Cada sesión se realiza en dos partes: una primera de explicación general sobre qué es la meditación, sus principios y cómo se practica; y una segunda parte de práctica. La duración de cada sesión es de hora y media.

Se practicará zazén, la meditación sentada Zen tradicional. La Meditación Zen es asequible para cualquier persona, cualquiera que sea su condición, formación o edad.

Más información en www.nalanda.cat

Es necesario llevar ropa cómoda, apta para sentarse en el suelo, preferiblemente de color negro o, en todo caso, de color neutro.

 

SESIONES DE INICIACIÓN A LA MEDITACIÓN:

viernes 30-SEP, a 19.00h

sábado 1-OCT, a 10.00h

 

INSCRIPCIONES

nalanda@nalanda.cat